渚めも

牛スジ • 大根10cm、人参12本、ネギ1本、こんにゃく1枚 • ネギの青い部分 • ショウガ • くばら あごだしつゆ • 味噌水

玉ねぎ • 鶏肉 • カレールー

米 • 水

鶏胸ミンチ • チューブにんにく • チューブしょうが • オリーブオイル • ナツメグ • オールスパイス • ブラックペッパー • クレイジーソルト • ライスペーパー

スパゲティ • 明太子 • 卵黄 • 昆布茶or昆布粉末 • マヨネーズ • バタ • しょうゆ • 刻みネギ、刻み海苔

干しナス • 牛豚合挽き肉 • 長ネギ • 生姜 • オリーブオイル • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 酒 • 鶏がらスープの素 • 片栗粉 • 小口ネギ

アスパラ菜 • 干しシメジ • ベーコン • セロリ葉 • スパゲッティ • 顆粒コンソメ • 塩こしょう • しょうゆ • オリーブオイル • 水 • チューブにんにく

鶏モモ肉 • 水菜 • にら • 酢 • 白いりごま • 砂糖、しょうゆ、ごま油 • 塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

薄力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • シナモンパウダー • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 無塩バター • オリーブオイル

合挽き肉 • 玉ねぎ • にんじん • トマト缶 • スパゲッティ • 塩コショウ • ケチャップ • オイスターソース • 顆粒コンソメ • バジル等

無塩バター • 砂糖 • 卵黄 • 薄力粉 • ココア • バニラエッセンス • ざらめ

アボカド • 茹でタコ • オリーブオイル • しょうゆ • レモン汁 • チューブにんにく • チューブわさび