かぷりっちょ♪

@cook_40145939

イタリア在住です！
和食、イタリアン、中華、お菓子、何でも創作で作っています！
手の込んだものからパパッと作れる手軽な料理まで色んな料理をご紹介出来たらな、と思っています☆

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＊超簡単☆絶品もやしと大葉のナムル＊

もやし • 大葉 • 塩 • ごま油 • にんにくチューブ • 黒胡椒 • 醤油
557
＊焼いて漬けるだけで超簡単チャーシュー＊

豚バラブロック • 酒 • みりん • 醤油 • にんにく • 白ネギの青い所
200
＊ふわふわ鶏団子☆鍋やお弁当にも＊

鶏胸肉 • 卵 • 生姜チューブ • にんにくチューブ • 出汁 • 醤油 • お酒 • 味噌 • 片栗粉
2
＊フェットチーネ風野菜オンリーベジパスタ

人参 • ズッキーニ • えのき • トマトソースorミートソース • 塩 • パルメザンチーズ
3人分
＊野菜嫌いさんに♡絶品野菜とろとろカレー

カレールー • 水 • 出汁用昆布 • 出汁パック • 水 • マッシュルーム • 玉ねぎ • 人参 • じゃがいも • セロリ • しょうがチューブ • にんにくチューブ •
＊一味違う☆スタミナ生姜焼きお弁当にも

豚ロース • 生姜チューブ • 醤油 • ケチャップ • マヨネーズ • にんにくチューブ • 酒 • レタス
2〜3人分

9
＊炊飯器deヘルシー簡単ピラフお弁当に

米 • 水 • コンソメ • 玉ねぎ • にんじん • 鶏ささみ • 塩胡椒 • 香味ペースト • ココナッツオイルorバターお好みの方で
5〜6人分

2
炊飯器deヘルシーしっとりガトーショコラ

板チョコ • オリーブオイル • ココナッツオイル • 牛乳or生クリーム • 卵 • ホットケーキミックス • バンホーテンココア
5〜6人分
超簡単炊飯器でチキンライス(ケチャップ

米 • 水 • トマトジュース • 玉ねぎ • にんじん • ベーコン • 鶏ささみ • ケチャップ • 味付きのトマトソース • ない場合はケチャップ • 醤油 • 塩胡椒 •
4〜5人分

14
超簡単☆美味しいご飯の研ぎ方・炊き方

米 • 水 • ミネラルウォーター
4〜5人分

8
＊真鯛の香味ムニエルトマトソースがけ＊

真鯛 • 塩 • バジル • オレガノ • 小麦粉 • オリーブオイル • トマトソース
3人分
＊茎わかめと鶏胸肉のにんにくバター炒め

茎わかめ • 鶏胸肉 • にんにく • オリーブオイル • バター • 醤油
4〜6人分

3
＊衣サクサク★しいたけの天ぷらお弁当に

しいたけ • 小麦粉 • 片栗粉 • マヨネーズ • 水 • 氷
3〜6人分

12
＊衣サクサク★ズッキーニの天ぷらお弁当に

ズッキーニ • 小麦粉 • 片栗粉 • マヨネーズ • 水or炭酸水 • 氷
3〜4人分

21
＊マッシュポテト風ポテトサラダお弁当に

じゃがいも • ゆで卵 • バター • マヨネーズ • 鰹だしの素 • 生クリームor牛乳
4人分
＊クリームチーズ風イタリアン豆腐＊

絹ごし豆腐 • 塩 • バジル • エクストラヴァージンオリーブオイル
1〜2人分

1
＊なめこのバター醤油炒めお弁当にも＊

なめこ • バター • オリーブオイル • 醤油
2〜3人分

8
＊濃厚★贅沢コーンスープ＊

コーン缶 • 水 • 玉ねぎ大 • バター • 生クリーム • 牛乳 • コンソメ • パセリ • 塩
3〜4人分
＊アボカドチーズハンバーグ☆わさび醤油で

合挽き肉 • オリーブオイル • 赤ワイン • ナツメグ • アボカド • レモン汁 • マヨネーズ • スライスチーズ • パン粉 • 牛乳 • 鶏ガラスープの素 • お湯 •
3〜4人分

1
＊鶏とキャベツの春雨ダイエットスープ＊

鳥もも肉 • キャベツ • 大根 • セロリ • えのき • 春雨 • 水 • 香味ペースト • 塩 • しょうが
5〜6人分

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