Zsu (Természetlánya)

sütőtök • pucolt burgonya • só • vaj • Zabfasírt: • zabpehely • szárított zöldségek vagy vegeta • só • piros paprika • forró víz • Káposztasaláta: • fejes káposzta •

nagyobb cékla • petrezselyemgyökér • sárgarépa • közepes burgonya • víz • só • zsiradék, én margarinnel készítettem • kókusz joghurt

Tészta: • tojás + 1 db kenésre • tejföl • cukor • margarin • liszt • só • Töltelék: • pucolt, felezett őszibarack • tojás • túró • vanília kivonat •

mazsola • túró • liszt • margarin • kristálycukor • sütőpor • citrom reszelt héja • só • tojás • porcukor • citromlé

liszt • élesztő • joghurt • só • tojás + 1 a kenéshez • vaj

mangó • banán • gránátalma • kiwi • narancs • áfonya

étolaj • kicsi vöröshagyma • fokhagyma • liszt • fűszer paprika • egész köménymag • só • víz • zsemle

rozsliszt • búzaliszt • Dia wellness 4x édesítő • só • vanília őrlemény • szódabikarbóna • tojás • vaj vagy margarin • szilva (a fagyóból) • fahéj • Dia wellness 4x édesítő • víz •

liszt • eritrit • tojás • étolaj • keserű kakaópor • kávé (én koffeinmentessel készítettem) • vanília kivonat • kávé • eritrit • keserű kakaópor • darált dió • kókusz zsír(lehet vaj vagy margarin is) •

liszt (nálam fele rétes) • nádcukor • méz • víz • szódabikarbóna • fahéj • őrölt szegfűszeg • reszelt gyömbér • vaj vagy margarin

étolaj • gersli • gerslihez 2x mennyiségű víz • sárgarépa • petrezselyemgyökér • zeller • só • csirkemell • étolaj • natúr joghurt • bazsalikom • majoránna •

alma • mitelit vagy friss gyümölcs (én fagyasztott eperrel) • natúr joghurt • zabkeksz

vöröshagyma • fokhagyma • só • fűszer paprika • babérlevél • előre beáztatott lencse • víz • citromlé • dijoni mustár • étolaj • tejföl

nagyobb tojás • citrom reszelt héja és leve • kukoricakeményítő • liszt • porcukor • szódabikarbóna • étolaj • laktózmentes habtejszín • mirelit erdei gyümölcs • vaníliás cukor • habfixáló

liszt • nádcukor • tej(lehet növényi, én kókusz tejet használtam) • instant élesztő • szódabikarbóna • tojás • olvasztott vaj • porcukor • keserű kakaópor • vaníliás cukor • vagy • aroma/ őrlemény

érett banán • alma • tojás • cukor • vaníliacukor • szódabikarbóna • zabpehely • liszt • fahéj • joghurt

sütőtök • só • bors • gyömbér • vöröshagyma • rizs tejszín • gramm • főtt csavart tészta • növényi zsiradék a tepsi kikenéséhez • étolaj • reszelt sajt

lilakáposzta • lilahagyma • paradicsom • kápia paprika • étolaj • szójaszósz • fahéj • kömény • bors • szegfűszeg • ánizs • Kínai mei tészta vagy spagetti •

étolaj • búzadara • hideg víz

sárgarépa • vaj • petrezselyemzöld • citromlé • laktózmentes natúr joghurt • rizsliszt • víz • méz