nyamm_i

tojás (sárgája+fehérje külön) • barnacukor (100 g cukor+ 50 g porcukor) • zabital • finomliszt • borkőpor vagy sütőpor 2 g • só • Sárgabaracklekvár (vagy bármilyen) + szóráshoz porcukor

zabliszt + 200 g búzaliszt • borkőpor vagy szódabikarbóna • só • vegan teavaj (puha, szobahőmérsékletű) • cukor • porcukor • vaníliás cukor (1 tasak) • tojás • fagyasztott málna (kiengedve) • étcsoki csepp (opcionális)

alma • citromlé • fahéj • porcukor • vaníliás cukor • darált keksz (+forgatáshoz 200g)

liszt • púpozott ek porcukor • tojás • só • púpozott mk DM borkőpor vagy sütőpor • szódavíz extra dús • zabital • Rama vajalternatíva

finomliszt • langyos zabital • Dr Oetker szárított élesztő • lapos ek cukor • burbon vaníliás cukor • vanília aroma, +1 ek rum (vagy 1 ek max 1 cl pálinka) • Rama vajalternativa • tojássárgája • só • sütéshez étolaj • lekvár vagy nutella a tetejére

akácméz • Rama vajalternativa • Lucullus Mézeskalács fűszerkeverék 10-14 g • DM bio narancshéj • nádcukor • tojás • búzaliszt + 200 g zabliszt vagy teljeskiorlesu buzaliszt • foszfátmentes sütőpor (borkőpor)

sült, mézzel sütött sütőtök • tojás • étolaj • nádcukor (aki édesebben szereti, akkor 200 g) • Burbon vaníliás cukor (elhagyható) • só • DM borkőpor vagy sütőpor • fahéj • liszt (80 g zabliszt & 70 g finomliszt) • Durvára aprított dióval vagy csoki cseppel díszíthető

reszelt alma • Rama vajalternativa • őrölt fahéj • méz (2-3 ek) • só • apró szemű zabpehely • víz • zabital

zabital • rizs • nadcukor • B. vaníliás cukor • B. vaníliás pudingpor • zabital • Rama vajaltarnativa • fahéj (elhagyható)

csirkemáj • vöröshagyma • kacsazsír • Só, bors • majoránna • kakukkfű (elhagyható)

vöröshagyma • fokhagyma • kokuszolaj vagy olívaolaj • cukkini zsenge • tyúkhúslevesalaplé vagy zoldsegalaplé • Só, bors, petrezselyem, snidling (metélőhagyma), • zabfőzőkrém vagy rizstejszin • Pirított hagyma vagy hagymás kenyér a tálalashoz

meggybefőtt (üveges) • víz (annyi h éppen ellepje) • vaníliás cukor • fahejrud • szegfűszeg • vaníliás puding (de lehet 1 tasak is) • zabtej • cukor ízlés szerint (elhagyható)

liszt • laktózmentes teavaj vagy Rama vajalternativa • langyos zabital • porélesztő (1 tasak) • barnacukor a zabitalba • só • Zabital a tetejére

kb. 40 g Weetabix • eritrit • zabital • vemondo kókusz desszert natúr + cukormentes lekvár a tetejére • Málna vagy egyéb más gyümölcs

kb. 40 g Weetabix • eritrit • zabital • vemondo kókusz desszert natúr + cukormentes lekvár a tetejére • Málna vagy egyéb más gyümölcs

tojás (M-es) • x 90 g Aldis cukormentes étcsoki • Laktózmentes teavaj (vagy Rama vajalternatíva) • eritrit (vagy 30 g 1:4 annyi édesítőszer) • zabpehelyliszt vagy búzaliszt • holland kakaó • só • málna • kókuszreszelék a tetejére • sütőpor

érett banán • tojás • borkőpor v sütőpor • zabpehely + 1-2 ek zabpehelyliszt • őrölt fahéj • só • vaníliás cukor (elhagyható) de 1 cs is lehet • zab- vagy mandulatej • Sütéshez : Rama vajalternativa

cukor (50 g eritrit, 80 g porcukor vagy kristálycukor) • Rama vajalternatíva • liszt ((50 g zabliszt, 150 g búzaliszt) • zabital • tojás (szobahőmérsékletű) • dm borkőpor • vaníliás cukor • fagyasztott áfonya, étcsoki csepp, málna, olajos magvak…stb

csirkecomb • x40 g sültcsirke fűszerkeverék 1, 5-2 db zacskó • olívaolaj a fűszerhez • vöröshagyma félbe majd hosszabban felvágva • (szeletekre vágott) fokhagyma • a tepsi aljára 1 rétegben 1-2 szem krumpli • Rizs vagy krumplipürè

banán (érett) • tojás • nadcukor • vaníliás cukor (1 csomag) • zabtej • só • dm borkőpor vagy sütőpor • liszt (50 g zabliszt és 60 g búzaliszt) • fahéj • pici teavaj a sütéshez