Sopa de jurel de tarro | Keto, cetogénico, método Grez
Cruz Cáceres @cruzcaceres
La sencillez y la economía de este delicioso manjar es algo digno de experimentar.
Sopa de jurel de tarro | Keto, cetogénico, método Grez
La sencillez y la economía de este delicioso manjar es algo digno de experimentar.
Paso a paso
- 1
Hierva agua.
- 2
Pique el tomate y la cebolla en pluma, pele el ajo y córtelo en mitades.
- 3
Coloque en una olla mediana aceite de oliva y caliéntelo.
- 4
Introduzca en la olla con el aceite caliente la cebolla, el tomate y el ajo previamente cortados, junto con ellos, agregue el merkén o el ají color, el orégano, el aliño completo y la sal. Revuelva todo y tape, calentando a fuego medio.
- 5
Revise cada 5 minutos para dar vuelta y que no se pegue a la olla la mezcla, hasta que el tomate empiece a volverse líquido y la cebolla se ablande.
- 6
Deposite con cuidado el pescado de tarro, sin el jugo en el que se encuentra, dentro de la olla.
- 7
Agregue agua hervida a la mezcla en la olla, aumentando 2/3 la mezcla inicial. La mezcla sería 1/3, el agua serían los 2/3 de la mezcla final. Dele vuelta despacio para no destruir el pescado. Pruebe para agregar más sal si es necesario y tape.
- 8
Espere que hierve nuevamente, sirva caliente.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cruz Cáceres le encantará ver cómo quedó.
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Siempre quiero aprender algo mas. <3Declaración: Casi todas las recetas tienen alguna inspiración en otras y las he modificado, siempre que pueda pondré la fuente.El principio que busco es encontrar comida real, deliciosa, sencilla y saludable.Busco recetas cetogénicas, keto, método Grez.
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