Mingau de aveia proteico

Bruna Dias
Bruna Dias @brunadiassan
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Ingredientes

5 min
1 porção
  1. 20 gramasFarelo de aveia
  2. 200 mlleite ou água
  3. 30 gramasWhey Protein
  4. 50 gramasbanana
  5. 30 gramaspasta de amendoim

Instruções de cozinha

5 min
  1. 1

    Misture todos os ingredientes menos a banana

  2. 2

    Leve ao micro-ondas e a cada 1 minuto mexa até atingir a textura desejada

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Bruna Dias
Bruna Dias @brunadiassan
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