Frango com Legumes! Um prato versátil, leve, cheio de sabor e nutritivo. Perfeito para uma refeição equilibrada!!#natureba #saudavel #legumes #frango

Uma forma de incluir a berinjela no cardápio do dia a dia é dar a ela uma roupagem de destaque... Que tal uma lasanha de berinjela?Simmm... tem como amar.... o segredo está na forma de prepará-la, trazendo sabor através de temperos e ervas frescas...#lasanhadeberinjela #berinjela #legumes #saudável #semgluten

Vi essa receita da Rita Lobo, dei uma mudadinha e faço sempre! Sempre tenho lentilha cozida e congelada, o que adianta muito o processo.

Receita fácil de fazer, mas demora cerca de 1h40 para ficar pronta! Ótimo para Low carb

Canjiquinha de frango com legumes, um prato para aquecer nos dias de frio. Uma comidinha caseira saborosa.#semgluten #fácil #inverno #comidaqueaquece #arraiácookpad

Ratatouille, um prato rústico com legumes, de origem francesa do século XVIII, A abreviação "rata" que dá origem à palavra "ratatouille" era uma gíria militar para a refeição dos soldados, que era uma mistura de feijões, batatas e variados legumes.O Ratatouille se tornou muito conhecido nos últimos tempos, pelo filme que leva o mesmo nome e conta a estória de um ratinho cozinheiro e que, com certeza, popularizou ainda mais a receita. O lema principal do filme: “Qualquer um pode cozinhar”.A receita original leva, basicamente, cebola, tomate, pimentão, abobrinha e berinjela. Existem inúmeras preparos, minha versão é um ratatouille gratinado, repleto de sabor.#CaminhodossaboresInspiração: Meus amados filhos que pediram incansavelmente o belo prato ratatouille. Minha felicidade é plena porque amaram o prato.🥰

#caminhodossaboresEu não comia alho de maneira nenhuma... agora não sou amante... mas tem pratos que adoro... este é um deles.

Gratinado de Legumes é um prato leve e muito nutritivo. Uma forma inteligente de incorporarmos legumes em nossa alimentação. Nesta receita utilizei cenoura, abobrinha, brócolis, couve-flor e vagem.Receita #fit #salgada #semgluten

Uma farofa simples, rápida e que leva poucos ingredientes, #express pra levantar qualquer refeição!

Aberta a temporada de sopas por aqui...E começamos com uma sopa super nutritiva de Carne e Legumes.Para uma sopa saborosa temos que estar atentos na seleção dos ingredientes, que devem ser frescos.Um dos segredos desta sopa é o uso de ervas frescas na finalização e o tempo de cozimento dos legumes.Me sigam no Instagram @sandra_virginiah e apreciem em primeira mão minhas receitas caseiras.#sopa #pratosqueaquecem #inverno

Para quem não gosta de Costelinhas de Porco, legumes grelhados

Uma das coisas mais importantes para cozinheiros amadores é descobrir bons canais para estudar. Comigo funciona muito bem e libera a criatividade a cada tempo que eu passo estudando. Essa receita de torta rústica de legumes veio de um destes estudos.No feriado eu fui pra cozinha preparar algumas receitas que vinha estudando há tempos. Uma delas foi o dadinho de tapioca com queijo coalho e geleia de pimenta, que eu já compartilhei com vocês, e a segunda receita escolhida foi uma torta rústica de legumes que eu descobri no site Panelinha, da Rita Lobo.Lá no site tinha várias opções de recheio usando diversos vegetais. Eu fiz com alguns dos que eu mais gosto. A base da minha torta rústica então foram dois tipos de abóbora com outros legumes e temperos.

Em Salvador, chamamos de frigideira essa torta leve feita a base de claras de ovos, assada no forno. O recheio pode ser variado e é uma receita super fácil de fazer! #segundasemcarne

Uma delicia, fica bonito e prático de fazer.

#ABCdasReceitas Essa frigideira de legumes refogados na manteiga é um sucesso. É uma forma muito boa de fazer aqueles legumes que estão na geladeira. É bem rápido e fácil de fazer.

Os legumes podem ser substituídos por outros de sua preferência

Sopa Cremosa de Abóbora Cabotiá com Gengibre, uma ótima pedida para os dias frios. Nutritiva, leve e saborosa.#sem glúten e #semlactose.#fitness #segundasemcarne#frio #inverno #sopa

Polenta Cremosa com Ragu de Carne Moída e Abobrinha Grelhada. Uma comidinha caseira conforto ideal para os dias de frio.Construa memórias afetivas com sua família através da comida!#frio #aquece #comidacaseira #polenta #ragu #abobrinha

Super fácil e muito delicioso ... para ter na geladeira e lanche tarde eles ficam ótimos, com pão ou bolachas.Também costumo fazê-los para aniversários ou eventos em que quero servir bruschettas ou algo assim em uma tigela para serem servidos. Todos eles os amam.

A sopa de legumes é uma ótima opção para a época de frio, ou para um jantar mais leve e nutritivo, acompanhado com carne cozida "de panela" ou filé de frango, é muito gostoso ♥♥

Legumes assados, ótimo acompanhamento para qualquer tipo de carne assada.😋

Quiche de Carne com Legumes, rico em nutrientes, sabor e textura. Uma ótima escolha para servir para sua família.Receita versátil!!! Podemos variar os legumes, neste prato foram utilizados brócolis, couve-flor e cenoura. Mas, a combinação de legumes é livre...A dica é refogar rapidamente os legumes crus, para trazerem mais sabor ao prato. 😉#quiche #saudável #feitoemcasa #legumes

Extremamente fácil, nem chega a ser uma receita. É mais uma sugestão criativa para incluirmos mais legumes nas nossas refeições!

Como estamos nesse período de frio (pelo menos teoricamente, né 😓) é mais difícil comer salada. Então eu tô na missão de pensar receitas legais pra garantir os legumes no prato de inverno!

Uma delícia, ótimo como acompanhamentos.

É saudável e delicioso.Pode ser um antepasto perfeito, ou até mesmo um acompanhamento, principalmente para frango.O perigo é viciar!!!

Agora no inverno sempre tenho legumes cozidos na geladeira, aí quando vou comer, passo na manteiga. É ótimo para manter a dieta.

Essa receita de salada mediterrânea precisa fazer parte do seu cardápio. Além de nutritiva, possui uma combinação deliciosa de folhas, legumes, queijo e um molho de limão com mostarda. O resultado é um prato saudável, colorido e muito atrativo.#Natureba #saudavel #salada #verão