chía o en su defecto 2 huevos • Toppings (semillas, azúcar flor) • aceite de oliva • azúcar o 4 cucharadas de miel derretida • agua • polvos de hornear • harina • Molde para pan de molde o queque
asiento de cerdo • cebolla • pimentones • zanahorias • Sal romero jengibre orégano pimienta ají color ajo en polvo cúrcuma • leche de coco • Maicena • ajo picados
arroz • quinoa • Para el arroz : Arvejas, poroto verde, pimentón, 3 dientes de ajo • Cilantro • cebolla • atún • Aliños varios: cúrcuma, jengibre, pimienta, orégano, ají de color y sal