Crema de calabaza 🎃🧡
Ésta receta es súper sana, reconfortante y fácil de preparar, ideal para los días fríos de otoño🍂
#calabaza #fit #health #healthy #sinazucar
#otoño #cookpadmycook #sano
Crema de calabaza 🎃🧡
Ésta receta es súper sana, reconfortante y fácil de preparar, ideal para los días fríos de otoño🍂
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Paso a paso
- 1
En una olla calentamos el aceite y cocinamos a fuego medio la cebolla y los ajos hasta que empiecen a dorarse. Añadimos la calabaza pelada y cortada a dados durante unos 3’
- 2
Añadimos el caldo de verduras y cuando empiece a hervir cocinamos a fuego medio hasta que la calabaza esté tierna (unos 15’), Salpimentamos al gusto y añadimos la leche (opcional)
- 3
Batimos los ingredientes con una batidora y ya tendremos la crema de calabaza lista para comer!
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Información nutricional por porción aproximada (considerando solo los ingredientes que aportan nutrientes significativos):Calorías: Aproximadamente 600 kcalProteínas: Aproximadamente 12 gGrasas: Aproximadamente 50 gGrasas saturadas: Aproximadamente 7 gCarbohidratos: Aproximadamente 30 gAzúcares: Aproximadamente 8 gFibra: Aproximadamente 15 gSodio: Aproximadamente 300 mg
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