Pastel de Avena y Frutas con Salsa de Cacao y Miel

María Francisca López Saavedra
María Francisca López Saavedra @Franka_1807
Cabildo, Valparaíso, Chile 🇨🇱

Siempre a la hora del té queremos golosear, acá va una alternativa sabrosona y nutritiva. También resulta como desayuno. Lo más entretenido es que se prepara a la sartén y se demora poco en estar listo. Como siempre, la inspiración es para que mi hija se nutra a través de la golosina jajajaja #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa

Pastel de Avena y Frutas con Salsa de Cacao y Miel

Siempre a la hora del té queremos golosear, acá va una alternativa sabrosona y nutritiva. También resulta como desayuno. Lo más entretenido es que se prepara a la sartén y se demora poco en estar listo. Como siempre, la inspiración es para que mi hija se nutra a través de la golosina jajajaja #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa

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Ingredientes

30 minutos
8 porciones
  1. --Masa
  2. 1 1/2 tazaavena molida
  3. 3huevos
  4. 2 cucharadasmiel
  5. 2 cucharaditasestevia en polvo
  6. 1/4 tazaagua
  7. 1 tapitaesencia de vainilla
  8. --Relleno
  9. 1manzana picada en cubitos
  10. 1durazno picado en cubitos
  11. 1/2pera picada en cubitos
  12. 1 cucharaditamantequilla
  13. 1 cucharadamiel
  14. 1 cucharaditacanela en polvo
  15. --Salsa
  16. 2 cucharadasmiel
  17. 2 cucharadascacao amargo en polvo

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Saltear la fruta con la miel, canela y mantequilla hasta que estén precocidas. Dejar enfriar.

  2. 2

    Mezclar los huevos batidos con la avena, agua, miel, estevia y vainilla hasta formar una pasta uniforme.

  3. 3

    Incorporar las frutas frías y resolver bien hasta integrar todos los ingredientes y distribuir uniformemente la fruta.

  4. 4

    Calentar una sartén de 24 cms. de diámetro con un poquito de mantequilla. Volcar la mezcla y dejar cocinar tapado por 10 minutos a fuego suave, de preferencia sobre el tostador. Dejar enfriar y desmoldar.

  5. 5

    Preparar la salsa revolviendo lentamente el cacao con la miel hasta que sea una especie de almíbar espeso y homogéneo.

  6. 6

    Servir el pastel frío bañado con la salsa y decorado con más fruta. En mi caso, usé plátano porque no reservé fruta de la mezcla.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
María Francisca López Saavedra
Cabildo, Valparaíso, Chile 🇨🇱
Madre y fonoaudióloga, me gusta averiguar e intentar recetas saludables, sobre todo para colaciones/snacks. Me manejo en la cocina. A veces me juro gourmet.
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Comentarios (2)

Angélica
Angélica @Angelica
Me encanta que se pueda hacer en el sartén! Gracias por este súper dato, Francisca!

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