Albóndigas de brócoli 🥦 y avena con salsa de kéfir y queso azul

He probado a preparar la masa en la Mambo y sale 👌🏽🔝. Si no tenéis el robot lo podéis hacer manual sin ningún problema. 👩🏽🍳 #LowCost #Dominó #DelantalDorado
Albóndigas de brócoli 🥦 y avena con salsa de kéfir y queso azul
He probado a preparar la masa en la Mambo y sale 👌🏽🔝. Si no tenéis el robot lo podéis hacer manual sin ningún problema. 👩🏽🍳 #LowCost #Dominó #DelantalDorado
Paso a paso
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Pasos a seguir SIN robot Mambo: Cortamos el brócoli y lo hervimos en una olla con sal durante 10 minutos. una vez listo sacamos el brócoli de la olla y lo escurrimos durante al menos media hora. Picamos bien la cebolla, el ajo, el perejil, el cebollino, el queso gouda, y el brócoli. Lo juntamos todo en un cuenco grande (aquí añadimos el queso en polvo Grana padano) agregamos los huevos, mezclamos bien y salpimentamos. Añadimos la avena o el pan molido y damos forma a nuestras albóndigas.
- 2
Pasos a seguir CON robot Mambo: calculamos con la opción de la báscula 500 g de brócoli, añadimos agua hasta la medida del máximo y hervimos a velocidad 1 temperatura 100° potencia calórica 10, durante 15 minutos. Una vez acabado el programa escurrimos el brócoli durante media hora. A continuación añadimos todos los ingredientes a la jarra Mambo, añadimos el brócoli, la cebolla, el ajo, el perejil y cebollino, el queso gouda el queso en polvo, los huevos y batimos a velocidad 4 durante 10 seg.
- 3
Quitamos la tapa de la jarra y con la ayuda de una espátula de cocina retiramos los restos de masa de las paredes y la colocamos en el centro. Ahora añadimos la harina o el pan rallado utilizando también la opción de la báscula. Programamos 1 minuto a velocidad 6. Una vez tengamos nuestra masa bien triturada y bien mezclada daremos forma a las albóndigas. Yo he utilizado una cuchara para helado pero podéis hacerlo con las manos o con dos cucharas.
- 4
Preparamos la bandeja del horno con una hoja de papel vegetal, precalentamos el horno a 180° durante 10 minutos. Con la ayuda de la cuchara para helados, vamos cogiendo pequeñas cantidades de masa y las vamos colocando sobre la bandeja. Una vez hayamos acabado con la masa, espolvoreamos unas pocas semillas de sésamo por encima y metemos al horno durante 35 minutos. Dejamos reposar dentro unos 5-10 minutos y sacamos del horno.
- 5
Para preparar la salsa de kéfir y queso azul: añadimos el kéfir al vaso de la batidora, cortamos el queso azul en trocitos y lo añadimos junto con el diente de ajo, batimos a máxima velocidad durante 2 minutos. Calentamos 1 par de minutos en el microondas, colocamos las albóndigas en un plato y las bañamos con nuestra salsa. Espolvoreamos un poco de queso en polvo por encima y a disfrutar de nuestras ricas y sanas albóndigas!!! 🧆 #BuenProvecho 😋
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