Tortilla fitness para un día power. By: Guillermo De Luca
Esta es una tortilla, para los días que vamos al gym. Y tengamos un día complicado.
Tortilla fitness para un día power. By: Guillermo De Luca
Esta es una tortilla, para los días que vamos al gym. Y tengamos un día complicado.
Paso a paso
- 1
Primero piso la banana y le agrego la esencia de vainilla y lo reservo.
- 2
Luego separo las claras de la yemas, a las claras les agrego el stevia y las bato hasta llegar a un punto nieve, para que la tortilla quede esponjosa en vez de una galleta dura.
- 3
Luego incorporó todos los ingredientes a las claras. Primero la banana. Luego los cup de granola y avena.
- 4
Por último la canela y los arándanos y nueces picadas.
- 5
Agarrar una sartén rociar con aceite de oliva. Y verter la mezcla. Dejar 5 minutos y dar vuelta.
- 6
Ahí tenemos una tortilla excelente para un día difícil. Conteniendo los 3 macronutrientes con un exceso de carbohidratos para rendir.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Fitness ball Fitness ball
Bueno esta receta es una que modifique personalmente es fácil de hacer y muy nutritiva.
-
4 Tortilla fitness 4 Tortilla fitness
Tortilla ideal para deportistas con carbohidratos vegetales que se pueden comer sin medir aparte de que dan saciedad y con el plus de que sólo se hacen con la clara del huevo que es proteína necesaria para fijar estos carbohidratos tan sanos...
-
Panqueques Fit 🥞 Panqueques Fit 🥞
Preparo estos deliciosos panqueques para mis desayunos de cada día.Espero que les guste 😋
-
-
Pastel Fitness de atún y verduras Pastel Fitness de atún y verduras
Esta receta es sin sal pero le pueden agregar a gusto.
Jecka Rodriguez 👩🏻🍳 🇨🇱 -
Barritas de Cereal Sanas y Fitness!💪 Barritas de Cereal Sanas y Fitness!💪
Preparando cosas nuevas para mi mamá, ya que ella tiene resistencia a la insulina, preparé esto... un manjarsh!
-
Tartaleta de arándanos fit y saludable Tartaleta de arándanos fit y saludable
Comer y comer en fiestas, sin sentir culpa de que después la pesa se burle de ti; es muy importante. Por eso y para el postre, ideé esta receta de tartaleta de arándanos, cubierta de delicioso chocolate y todo muy saludable. #RecetasNavideñas
-
Rollitos de lechuga fitness Rollitos de lechuga fitness
Esta receta tiene un sabor increíble y por cierto bajo en calorías y muy saludable! Yo con esto dejo de comer sushi 😋
-
Brownie Fit Brownie Fit
Brownie saludable con todas las propiedades del cacao y con lo esencial para un rico desayuno o merienda de media mañana... proteínas, carbohidratos complejos y grasas buenas.
-
-
Más recetas
Comentarios