La verdad desde niña nunca he sido muy fans de la leche normal 🤭 me cuesta muchísimo tomarla, pero cuando descubrí estas leches vegetales las amé!! Hace mucho tiempo que preparo y me hago batidos o muchas otras recetas. Es maravillosa!!

#Vegano #Light Esta es una leche especial para las nodrizas, la leche de avena estimula la producción de leche materna de buena calidad, al menos eso me decía mi abuela que era muy sabia. Quería hacer una sopa de zapallitos italianos con leche de avena, así es que comencé por preparar la leche de avena. La hice por intuición, la verdad no me guié por ninguna receta, pero quedó más rico que los que he comprado en el comercio. Un detalle, esto se hace con avena integral, con la avena instatánea no queda bien. Tiempo de elaboración no toma en cuenta remojo de la avena. Mi familia es grande, por eso hice 3 litros, pero puedes acomodar la receta a la cantidad que necesites preparar. En mi familia gustó tanto que tuve que hacer 3 litros más en la tarde…

La leche de avena es una de las leches vegetales más populares. Se trata de una bebida saciante beneficiosa para la flora intestinal que ayuda a reducir el colesterol. La avena es el cereal más equilibrado nutricionalmente por su gran aporte de carbohidratos, grasas y proteínas.Es la bebida vegetal perfecta si eres intolerante a la lactosa o si estás buscando alternativas a la leche de vaca. Además, es mucho más saludable que las que venden en los supermercados, ya que esta solo lleva ingredientes naturales.Espero te sirva esta receta, la puedes agregar a batidos, cortar tu café o con lo que desees.Durabilidad en el refrigerador de 3 a 4 días

La bebida vegetal de avena es rica en fibra por lo tanto ayuda a regular el tránsito intestinal y problemas de estreñimiento, además es libre de gluten y lactosa. Es una económica y fácil opción para no consumir lácteos♡︎

Cuando no hay pancito en la mañana, ni ánimo de hacerlo, esta leche de avena es salvadora siempre, rica, rápida de hacer y saciadora.

Esta leche de avena es súper liviana e ideal para veganos. Yo no lo soy pero es deliciosa y cada tanto le doy un descanso a mi cuerpo de la leche de vaca. Me encanta saborizarla con esencia de vainilla, soy fanática de la vainilla 😊 es super rica para hacer licuados con frutas! Probala! Es económica y fácil de hacer 👌😉

¡Una delicia! Hoy les traigo la receta de esta riquísima Leche vegetal de avena, muy muy sencilla de hacer ¡y con un exquisito sabor¡ 😋

#Sabordeverano #Vegano Investigando me enteré que las semillas de sandía (la almendrita del interior de las pepas), tiene increíbles propiedades nutritivas y es muy útil para tratar los problemas de próstata en los varones. Así es que junté las pepitas de 2 sandías grandes y las procesé para hacer una leche. La leche resultante es de sabor casi neutro según mi receta, pero se puede endulzar a gusto. También podría ser usada en preparaciones saladas.

Este es el clásico secreto de la abuelita: “leche de avena para tener leche materna”. Durante mi primer puerperio lo hice... y me resultó! Ahora que ya tenemos 5 días desde que nació Ignacia Violeta, la volveremos a preparar! No sé si es mito o realidad, pero lo que sí sé es que es riquísima y saludable... pura fibra!!! #mirecetario #delantaldorado

Cuando me dijeron que en Brasil la palta es considerada una fruta para comer en postres, me llamó la atención, acá en Chile se consume con sal. Me hablaron de la leche con palta y decidí hacerla, me sorprendió lo suave y fino del sabor. Aquí les cuento cómo la preparé.

Los beneficios de la leche de almendras son diversos. Es uno de los mejores alimentos para perder peso y, además, es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales como el potasio y el calcio. Su delicioso sabor la ha convertido en la actualidad en un sustituto ideal de la leche de vaca.

Fácil, rica y muy beneficiosa 😍