Hamburguesas de soya o proteína vegetal 🍅

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Valeria Andrea 🙊
Valeria Andrea 🙊 @Valeria_aaandrea
Santiago, Chile
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Ingredientes

3-4 raciones
  1. 1 tazaproteína de soya
  2. 1 pocoZanahoria, pimentón solo
  3. 1/2cebolla pequeña
  4. 1 dienteajo
  5. 1huevo
  6. 1/2 tazaharina, pan rallado, harina de avena (lo que te guste)

Paso a paso

  1. 1

    Hidratar 1 taza de proteína vegetal, debes tapar la proteína con agua hervida y dejar hidratar 15 min

  2. 2

    Picar media zanahoria en cubitos o rallarla, picar pimentón del color que te guste en cubitos pequeños y Pica la media cebolla en cubitos, ralla un ajo

  3. 3

    Sofríe todas las verduras juntas

  4. 4

    Mientras se sofríen un poco las verduras, debemos sacarle el agua a la proteína

  5. 5

    Luego agregar nuestra proteína al sofrito

  6. 6

    Cocina un poco las verduras con la proteína para que se mezclenlos sabores, luego deja enfriar todo en una fuente de vidrio o en el sartén

  7. 7

    Cuando esté fría agregar 1 huevo y un poco de harina, mezclar para juntar todo

  8. 8

    Pon en un sartén un poco de aceite y cuando esté caliente, comienza agregar con una cuchara de sopa la mezcla anterior y luego aplasta para darle la forma de hamburguesas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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