Ensaladilla prebiótica de patata con tomate enriquecida con Agua de mar
Ensaladilla vegana y prebiótica de patata , guisantes y tomate es muy beneficiosa para nuestro intestino , comer las patatas hervidas y enfriadas convierte el almidón en fibra prebiotica así mejora nuestra flora intestinal. Cocinar con agua de mar sal líquida es ideal , tiene todas las sales minerales en forma natural. Cocinar saludable mejora nuestra salud hoy una receta deliciosa y fácil de hacer. :)
Ensaladilla prebiótica de patata con tomate enriquecida con Agua de mar
Ensaladilla vegana y prebiótica de patata , guisantes y tomate es muy beneficiosa para nuestro intestino , comer las patatas hervidas y enfriadas convierte el almidón en fibra prebiotica así mejora nuestra flora intestinal. Cocinar con agua de mar sal líquida es ideal , tiene todas las sales minerales en forma natural. Cocinar saludable mejora nuestra salud hoy una receta deliciosa y fácil de hacer. :)
Paso a paso
- 1
Preparar los tomates y otros ingredientes. Poner a hervir las patatas mejor con piel, la proporción es 5 vasos de agua natural y 2 de Agua de mar (la puedes probar y añadir más agua). Con las patatas poner los tomates un minuto para ablandar la piel. Añadir 1/2 taza de guisantes y cocinar todo junto con las patatas.
- 2
Con un tenedor es fácil sacar la piel de tomate.
- 3
Cortar y conservar para añadir los tomates a la ensaladilla.
- 4
Cortar las patatas en dados pequeños, mezclar los ingredientes. Puedes probar gusto de sal y añadir una cucharada de Agua de Mar al gusto.
- 5
Añadir nata vegetal y pimienta negra al gusto.
- 6
Mezclar todo muy bien y enfriar en la nevera unas horas, para convertir el almidón en prebiótico.
- 7
Ensaladilla prebiótica ligera muy saludable., con una hamburguesa vegetal de legumbres.
- 8
Bon Apetit🏝💦💙
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