Ternera con verduras, salsa de soja y anacardos

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Ayer recordé que tenía un filete buenísimo de ternera en el congelador, pero claro con uno solo no comíamos los dos, así que he puesto a funcionar mi cabeza para sacar un plato rico, contundente y que rindiese para dos. Nos ha sorprendido mucho lo rico que estaba y además lo fácil que ha sido prepararlo! :)

Ternera con verduras, salsa de soja y anacardos

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Ayer recordé que tenía un filete buenísimo de ternera en el congelador, pero claro con uno solo no comíamos los dos, así que he puesto a funcionar mi cabeza para sacar un plato rico, contundente y que rindiese para dos. Nos ha sorprendido mucho lo rico que estaba y además lo fácil que ha sido prepararlo! :)

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  1. 1 fileteternera (preferiblemente corte cadera)
  2. 1brócoli pequeño
  3. 1cebolla dulce pequeña
  4. 8-10setas shiitake
  5. 1buen chorreón salsa de soja
  6. 1 puñadoanacardos
  7. 1 chorritovino blanco
  8. 1/2 vasocaldo verduras
  9. 1 cdaazúcar moreno
  10. 1 pizcajengibre molido
  11. pimienta negra
  12. Cilantro fresco
  13. 3-4hebras azafrán
  14. --- Para el arroz:
  15. 1 vasoarroz redondo
  16. 1+1/2 vaso agua
  17. Sal
  18. 2 hojaslaurel
  19. 1 dienteajo

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Empezamos poniendo el arroz. Hay que seguir unos sencillos pasos pero así te quedará en su punto: Lavamos un poco el arroz y lo colamos, lo ponemos en la olla el agua, el laurel, ajo y el arroz. Tapamos la olla y ponemos a fuego fuerte hasta que llegue a ebullición, en ese momento bajamos el fuego y dejamos 8-10 min. Pasado ese tiempo dejamos tapado un par de minutos más y ya estará listo para servir

  2. 2

    Mientras en una sartén ponemos un chorrito de aceite, añadimos la cebolla cortadita fina junto con el brócoli a fuego medio, añadimos el caldo de verduras y dejamos un ratito hasta que se consuma el caldo. Añadimos las setas, el jengibre, los anacardos, el cilantro, la pimienta negra y dejamos un poquito que se termine de hacer bien la verdura. Hacemos un huequito en esa misma sartén, y añadimos la ternera a tiritas

  3. 3

    Cuando la ternera esté bien sellada, mezclamos todos los ingredientes bien, añadimos el azafrán y el vino, dejamos que se evapore el alcohol y ponemos la salsa de soja con el azúcar moreno. Dejamos a fuego medio unos 4 minutos para que coja una textura más melosa, cuidado que no se quede seco. Ahora emplatamos, ponemos en el fondo el arroz, sobre éste la ternera con verduras y terminamos con un poquito más de cilantro fresco :)

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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