Corta las verduras a cuadros medianos. Yo las puse con el lékué en el microondas 4’. Sino hervir al vapor unos 15’. Escurrir.

Poner a hervir el trigo la medida es de 2 de agua por 1 de trigo. Dejar hervir unos 15’.

Las judías las he hervido a parte, 12’.

Una vez llegado a este punto, poner una olla grande al fuego con 1 cucharada de aceite, añade las verduras y el trigo. Añade las 2 cucharadas de salsa de soja, ajo en polvo y pimienta. Mezcla todo bien y déjalo unos 5 ‘ a fuego medio. Ve removiendo.

A comer!