Una ensalada perfecta para una cena ligera o para un primer plato. Muy sencilla y rápida de preparar. #buenospropósitos

La rúcula, de sabor ligeramente apimentada, combina perfectamente con el resto de ingredientes.

Las brevas o higos, una dulce fragancia. Por su contenido en fibra prebiótica, las brevas alimenta la flora intestinal, contribuye a regular el ritmo intestinal, tanto si es lento como si se ve acelerado.Esta suculenta fruta no solo aumenta el volumen de las heces sino que activa los movimientos del intestino.No caigas en la tentación de pelar la uva o eliminar sus pepitas. No solo facilita que vayas al baño, también los compuestos antioxidantes de las semillas ayudara en mantener sano tu pelo y evitar su caída, gracias a que refuerzan los vasos sanguíneos del cuero capilar.La rúcula tiene una composición nutricional envidiable ya que contiene muy pocas calorías, por lo que es ideal para las dietas de adelgazamiento, y su contenido en vitaminas y minerales es muy alto.La rúcula tiene efecto diurético, evita la astenia y cansancio general y es recomendado para personas diabéticas y con colesterol alto.

Una ensalada simple y deliciosa. Para acompañar platos más calóricos.

Ensalada rápida y saludable 🤤

#233. #mirecetario. Es una rica ensalada tibia que acompaña muy bien en estas fechas otoñales, también podría usarse como parte de los entrantes navideños. Una combinaciòn perfecta entre la batata y las nueces, junto con el queso y la vinagreta. Realmente deliciosa!!

#milibrode1000recetas Aquesta dúo de peras con queso azul, favorece arreglar el transito intestinal; las peras limpia la grasa que contiene el queso.

Una ensalada fácil, rápida y deliciosa donde los ingredientes combinan a la perfección.

Ensalada ligera y completa para esos días que te apetece algo ligero y saludable.

Una deliciosa combinació

#219. #rápida Una ensalada más para la colección, el buen tiempo se acerca y apetecen platos más frescos. Sabrosa, fácil y rápida. #alambiquecocina