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Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)
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Una foto de Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)

Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)

Vivi!!👩‍🍳
Vivi!!👩‍🍳 @Vivi18S

Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)

Vivi!!👩‍🍳
Vivi!!👩‍🍳 @Vivi18S
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Ingredientes

  • Para la masa:
  • 400 gharina integral
  • 1huevo
  • 20 gmanteca
  • 2 cucharadasaceite
  • 1 pocosal
  • Agua tibia
  • Semillas de chía
  • Para el relleno:
  • 1calabaza hervida
  • 1 latachoclo amarillo
  • Acelga hervida
  • Queso cremoso
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Paso a paso

  1. 1

    Poner la harina en un bol, agregar la manteca, la sal, el huevo batido y el aceite. Mezclar con la mano hasta unir todos los ingredientes.

  2. 2

    Agregar de a poco agua tibia y amasar, hasta lograr una masa unificada y con la consistencia adecuada. Tapar y dejar reposar 20 minutos.

  3. 3

    Poner la masa sobre una superficie, previamente enharinada. Estirarla con palo de amasar, agregar las semillas de chía y continuar estirando hasta que tenga 1/2 centímetro de espesor, aproximadamente.

  4. 4

    Ponerla en una tartera enmantecada.

    Foto del paso 4 de la receta: Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)
  5. 5

    Mezclar los ingredientes del relleno, salpimentar y poner sobre la tarta.

    Foto del paso 5 de la receta: Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)
  6. 6

    Llevarla al horno hasta que esté cocida. Unos minutos antes de sacarla, agregarle el queso arriba. Retirar y a disfrutarla!!

    Foto del paso 6 de la receta: Tarta de verduras con masa integral (con semillas de chía)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vivi!!👩‍🍳 le encantará ver cómo quedó.
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Vivi!!👩‍🍳
Vivi!!👩‍🍳 @Vivi18S
viernes 11 de enero de 2019 03:22
Cocina sencilla y saludable!
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Tarta Verdura Masa Integral Chía

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