Este arroz de coliflor con atún lo preparé inspirada en la receta de @rosa_piedrahita ... la verdad es una deliciosa mezcla de sabores... para Rose mil y mil gracias...

Salsa ideal para acompañar pollo o cerdo empanizado y fritos...

Para cuando no hay tiempo pero queremos comer algo rico para cenar ó almorzar...

Deliciosa y muy fácil.

Para un domingo un arroz de atún, rico, práctico y delicioso!#finde #delantaldorado

Es una receta para aprovechar los vegetales que están en cosecha o que tenemos en la nevera hace días y los ignoramos y se están pasando... no hay que desperdiciar ni botar nada... #porunmundomejorUsé la bechamel de zanahorias para con estos calabacines y atún en lata... pero cada quien usa lo tenga o le guste...

El plátano verde va bien con todos nuestros platos costeños, lo traigo en versión picadita para acompañar y disfrutar buenos momentos relleno de una rica mezcla de atún y vegetales.Espero lo intenten!!!

Una ensalada de vegetales, atún en lomitos y queso crema, esta vez lo presenté dentro de una arepa de yuca y queso... Esta arepa se puede comer en unas onces, al almuerzo o para cenar...

#delantaldorado #finde #familia

Si te quedó arroz del día anterior y quieres aprovecharlo de otra forma, esta receta es lo que buscas.No importa que lleve algunos días en la nevera, lo importante es comer rico 🍚.

Cuando no tenemos mucho tiempo ⏳ para hacer varias preparaciones en el menú del almuerzo 🍽 , éste plato se convierte en una opción muy útil y rápida que te soluciona, en una sola preparación, el dilema de incluir verduras y carbohidratos.

Cubios cocidos y dorados en la sartén, acompañados con una salsa o guiso... una delicia... los preparé para el almuerzo con unos vegetales asados...