Paso a paso
- 1
Abrir los botes de legumbres. Poner en un colador y aclarar con abundante agua. (Yo he usado botes grandes, pero podéis usar pequeños y así hacer menos cantidad)
- 2
Picar los pimientos morrones, la cebolla y el tomate. Añadir el maíz, las aceitunas (yo las corto por la mitad) y los ingredientes opcionales que escojáis. Mezclar con las legumbres.
- 3
Poner en una ensaladera y mezclar todo. Salar al gusto y añadir aceite y vinagre al gusto.
- 4
Servir o guardar en la nevera y servir frío.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Merche le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/12619087
Recetas similares
-
Ensalada fácil de hacer Ensalada fácil de hacer
Preparala en menos de 5 minutos
-
Ensalada con garbanzos y aguacate Ensalada con garbanzos y aguacate
Esta receta tiene proteína vegetales, grasas buenas y carbohidratos. Es todo lo que necesitas en una comida (por si estás contando macros) no es mi caso yo simplemente disfruto demasiado los garbanzos y siempre estoy buscando formad nuevas de cocinar con el.
-
Ensalada de atún Ensalada de atún
Porque era el plato que preparaba cuando vivía sola, es fácil y rápida de preparar
-
-
-
Ensalada de remolacha y zanahoria Ensalada de remolacha y zanahoria
Es súper deliciosa para una cena y quedas muy satisfecha.
Feeding Love -
-
-
Ensalada fresca y fácil Ensalada fresca y fácil
Estamos introduciendo las ensaladas a todos nuestro almuerzos y trato de ser muy recursiva para que mi hijo lag consuma... Aquí una ensalada sencilla para acompañar la #cena
-
Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral Ensalada con brócoli, tofu, remolacha y arroz integral
Fácil y nutritiva. Tiene un toque dulce que le da la remolacha, delicioso!
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/12619087
Comentarios (2)
ayuda a sanar el cuerpo y con el
complento del zen o yoga estaremos sanandonos.
mis respetos a todos los que hacen
otras dietas que para cada uno
Es la mejor y para los dietistas