Cuando estamos en plan dieta y sin dejar de comer rico, nos paseamos horas por la web, buscándo algo que sea lindo a la vista, al olfato y al gusto para iniciarnos en el mundo de las dietas sin sufrir nada que nos haga desistir. Este es mi caso de hoy, encontré esta receta muy fácil, con solo 3 ingredientes, muy sano y delicioso y quise compartírselas, no sin antes agradecer a quien la publicó, y animarnos a comer sano, de un manera deliciosa😍Vamos y se los cuento...!!

Seguimos, esta es la cena de hoy, una pechuga de pollo hervida, mezclada con tomates frescos, aceite de oliva, pasta de ajo, orégano y pizca de sal, montada sobre una rebanada de pan de semillas casero. Como postre una naranja y un té o cafétinto, sin azúcar. Entremos a la cocina...!🍅#CocinaSana

Ésta sopa es perfecta para reemplazar una comida al día.Es rica en vitaminas y proteínas, y gracias a las propiedades de sus ingredientes es buena para la indigestión, flatulencias, estreñimiento, cálculos renales, inflamación, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrales. Es baja en grasa, sodio y calorías pues solo tiene 90 Cal.Recordemos que está científicamente comprobado que el huevo no es una fuente rica de colesterol, sino que por el contrario posee omega 3, hierro, fósforo y magnesio (entre otras propiedades vitamínicas) además, es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión, junto con el ácido fólico.Además, si eres una persona ovo-lacto-vegetariana o vegana (haciendo la receta sin huevo) ésta sopa es perfecta para tí.

Comienzo hoy lunes, un plan de dieta elaborado con zumo cuidado, para perder esos kilos de peso cuando de salud se trata. Por excesos, mal controlados, desorden en las cantidades y en las combinaciones de alimentos. Les comparto parte de mi plan, si creen que pueden tomar nota de él, siempre y cuando se encuentren en perfecto estado de salud, claro que todo plan de dietas debe iniciarse siempre bajo estricta vigilancia médica y en cada caso muy particular el uso de determinados alimentos, la mía muy básica. Empecemos...!😭 Esta para cenar...!#CocinaSana

Los cheesecake son sin duda un postre para deleitarse, este cheesecake New York es no solo un postre bellísimo sino exquisito! Espero les guste!!! Demora un poco la elaboración porque toca dejarlo refrigerar, pero vale la pena!

Un día quise comer lo mismo pero de manera diferente y a mi hijo le gustó... Espero también te guste!

Este delicioso postre, lo hice para el cumpleaños de mi padre, no tiene azúcar, está endulzado con estevia, apto para diabéticos.

El después de mi operación cambió mi vida en todos los sentidos, vivo buscando en la cocina la manera de comer de todo pero lo más sano posible y siento que lo estoy logrando 💪🏼

No te pierdas este estupendo cheesecake de mango sin horno

Tenía una lata de lychees y pensé que si podía hacer un cheesecake de limón también podría hacerlo de esta fruta. El sabor es inolvidable, lo hice por probar y a toda mi familia le encantó. Su sabor es muy aromático y dulce.

Una receta fácil y rápida para hacer un snack o comida ligera. Yo en este caso lo hice con queso, pollo y antipasto pero puede ser cualquier relleno.

Delicioso postre rápido sin horno