El sancocho de costilla es una sopa un poco más cargada de ingredientes y más espesa, es muy consumida en la costa del país especialmente a la hora del almuerzo. #mirecetario

Deliciosos y muy saludables

En esta época del año aquí en Colombia, elmoescado seco se pone muy popular, a mi abuela le encantaba hacerlo en salpicón, muy conocido en la costa atlántica. Hoy lo traigo en forma de torta, espero sea de su entero deleite.

Reto #vegetal : El curry resulta un gran aliado de las lentejas. Esta receta es una expresión de sabor increíble, sin mencionar que es una muy buena fuente de proteína!

Haz estas croquetas de atún para que no pases tanto tiempo en la cocina. Esta receta es fácil y rápida de hacer, te va a seguir gustando hacerla nuevamente porque es práctica y muy rica. Con pocos ingredientes logras un almuerzo diferente, acompañado de arroz blanco y una ensalada.

Con esta combinación de sabores se hacen unas ricas hamburguesas, el punto de sal es muy importante. #mirecetario #1receta1arbol

Es muy económico y ñas presas son la porción personal, perfecta.Antes de ser despresada se pasa por la parrilla a la brasa, y lista partir y servir.

Una receta sencilla pero sabrosa! Sin proteína animal, muy nutritiva y con alto contenido en fibra 💪🏼❤ #RetoSemanaSanta

La piangüa es un molusco que se da en los manglares de la Costa pacífica de Colombia, el lugar más común en donde hay incluso industria controlada es en Tumaco, Nariño y las recolectoras de este molusco son las piangüeras mujeres valientes que todos los días con sus manos nos las traen para poderlas disfrutar esta vez en un arroz, aunque se pueden cocinar también en sancocho y ceviche. Aquí mi propuesta para ustedes.#Familia

Para una comida salir de la costumbre y ofrecer algo sano y muy rico

💁🏽‍♀️ una receta de sopa con mollejas económica deliciosa y rendidora eso sí con un delicioso resultado recomendadísima #mollejas #recetaseconomicas #sopa