Smoothie: manzana - almendras - espinacas
Este licuado es similar al último que publiqué aunque la diferencia es la cantidad de azúcares, el anterior tenía mango y este tiene manzana como fruta dulce, entonces es menos dulce que el anterior, lo que es mejor porque en el desayuno necesitamos más nutrientes y menos carbohidratos.
Esta info varía según cada médico o cada nutricionista, hay muchas tendencias diferentes en alimentación... yo hablo según mis estudios y mi experiencia personal.
Smoothie: manzana - almendras - espinacas
Este licuado es similar al último que publiqué aunque la diferencia es la cantidad de azúcares, el anterior tenía mango y este tiene manzana como fruta dulce, entonces es menos dulce que el anterior, lo que es mejor porque en el desayuno necesitamos más nutrientes y menos carbohidratos.
Esta info varía según cada médico o cada nutricionista, hay muchas tendencias diferentes en alimentación... yo hablo según mis estudios y mi experiencia personal.
Paso a paso
- 1
Previamente dejar las almendras remojando, ideal la noche anterior. Con unas gotitas de agua oxigenada (grado alimentario). Al otro día filtrar.
- 2
Poner en la licuadora primero la manzana, almendras y agua. Licuar.
- 3
Luego las hojas de espinaca y las semillas de chía, licuar 1 minuto.
- 4
Listo para servir y tomar en el momento.
- 5
Dejo enlazado mi smoothie verde anterior, que mencionaba.
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