Hamburguesas de soja
German L @GermanL
Caseras! Mucho más sanas y muchísimo más ricas que las industrializadas que venden por ahí! Y ni hablar de que son ultra económicas!
Hamburguesas de soja
Caseras! Mucho más sanas y muchísimo más ricas que las industrializadas que venden por ahí! Y ni hablar de que son ultra económicas!
Paso a paso
- 1
En un recipiente colocamos las dos tazas de porotos de soja ya cocidos y bien tiernos. Con un pisapapas los aplastamos (también se pueden procesar, pero a mí me gusta que queden algunos enteros)
- 2
En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltear la cebolla y el verdeo. Condimentar con sal, pimienta y lo que gusten. En este caso usé provenzal (ajo y perejil).
- 3
Incorporar las cebollas al recipiente con la soja. Mezclar. Corregir la sal. Luego incorporar una cucharada de aceite de oliva y el almidón de maíz. Mezclar bien todo. Ya debería tener consistencia suficiente para darle forma a las hamburguesas.
- 4
Armar las hamburguesas del grosor que gusten. Yo las hice de medio centímetro aproximadamente. Y las dejé listas para llevarlas al freezer. Al momento de querer cocinarlas, hacerlo en una sartén precalentada, con un chorrito de aceite.
- 5
Pd: cuando las cocine subo foto
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A German L le encantará ver cómo quedó.
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