Col repollo

arroz • ajo • col de lombarda • calabacín • brócoli • pimiento rojo • migas de bacalao desalado • salsa de soja • Semillas de sésamo

repollo tamaño mediano • col lombarda cortada fina • germinados de alfalfa o lentejas • apio picado fino • puré dos aguacates

col morada cortada en 6 • manteca de tocino • ajo picado • vinagre de vino • gruesas de lomito de cerdo cubiertas con harina de maíz y asadas • sal y pimienta

Para los Atillos de Col • col blanca • harina • aceite de oliva extra • cebollas • tomates maduros rallados • pimentón dulce • Para las alubias • alubias • jamón • apio • puerros •

Carne de res Pecho • Apio • Kion 1 dedito • Ajo • Cebolla roja • Papa Blanca • Choclo • Queso Fresco • Frejol Blanco • Habas • Albahaca • Espinaca •

branca petita de farigola • branca petita de sajolida • litres d’aigua mineral natural • Oli d’oliva verge extra • ceba gran • pastanagues • porro • branca d’api • nap • xirivia • tros petit de col arrissada • grans d’all •

gallina • conill o jarret de vedella • costella o cua de vedella • os del genoll de vedella • braó de xai (o un tros del coll) • cansalada viada del coll • tros de morro de porc • peu de porc • os de l’espinada de porc • os de pernil • sagí de porc enfarinada (uns 10 g) • botifarra blanca •

Garbanzos • muslo de pollo sin piel • cebolla • calabacín • Calabaza • Col • Zanahoria • Agua hasta que cubra y un poco más • jamón • Chorizo • Aceite • Sal

col • lechuga • rúcula o espinaca • tomate • diferentes aceitunas • zhanaoria • pepino

lombarda • cebolla • azúcar moreno • canela molida • zumo de manzana un litro • arándanos secos • arándanos y grosellas frescas o congeladas • San

Col • Chuletas de Cerdo (Sin hueso) • Sal y Pimienta • Huevo • c.das Harina de Trigo • Panko • Aceite vegetal • Salsa Tonkatsu • c.das Salsa Perrins • c.das Salsa de Ostras • c.das Ketchut • c.dita Azúcar

zanahorias • jamón • garbanzos o medio vaso crudo • arroz • Sal • Aceite • Repollo

Aceite de Lino o AOVE • cúrcuma • pimienta negra • limón en zumo • Hierba aromática al gusto (mejor fresca) • cúrcuma • pimiento rojo • cebollera remojada en agua 1 h • jengibre de 5 cm • ajo • tomates secos deshidratados • semillas de lino molidas •

repollo • ajo • aceite • pasas • agua • sal

Pies de cerdo • cerdo • Costilla de cerdo • rodilla • Jengibre • Ajo • Col o repollo • Cebolleta • Nabo blanco • Cebolla • Soy Sauce • Mirin •

empanadillas • carne picada (preferiblemente ternera) • col china • cebolleta • ajo picados • jengibre rallado • salsa de soja • sal • azúcar • aceite vegetal (preferiblemente girasol) • aceite de sésamo • salsa de soja •

Salsa Tipo Inglesa • Mayonesa • Col lavada y rallada • Piña en almíbar en trozos y escurridos • Zanahorias peladas y ralladas • Col morada avada y rallada • Mostaza

garbanzos en seco (para la versión rápida puedes utilizar 1 bote ya cocidos) • repollo blanco • cebolla • ajo • puerro • zanahorias • salsa de tomate • pimentón dulce • comino molido • laurel • sal • pimienta molida •

repollo limpio y seco, en cuartos • manzana golden grande • aceite de oliva • ajo, uno pelado y otro sin pelar • pimentón • patatas, dependiendo del tamaño (100g aprox) • laurel • agua o de caldo vegetal • Sal

repollo • ajo • aceite de oliva • uvas pasas • agua • sal

repollo limpio y sin tronco (1/2 repollo grande) • aceite de oliva • jamón serrano en taquitos (o bacon) • sal (si echamos bacon añadiremos 1/2 cucharadita) • pimienta negra • pimentón dulce

coles de Bruselas • aceite de oliva • sal • salvia fresca

coles bruselas (limpias) • jamón serrano cortado en tiras finas • queso para gratinar • Bechamel de dieta

Coles de Bruselas yo en mi caso las gasto congeladas • pimientos de colores • Vino blanco • Soja • Sal • Agua • Ajo • Aceite

coles de Bruselas • zanahorias • patatas mini • Aceite de oliva virgen extra • sal • cebolleta • ajo • jamón serrano en taquitos

harina • agua • sal • col cerrada • cebolla • ajo • zanahoria • salsa de soja (opcional y al gusto)

zanahoria • cebolla • pimiento rojo • calabacín • col cerrada • salsa de soja • jengibre • ajo en polvo • semillas de sésamo • espaguetis o fideos de arroz • aceite

agua caliente • harina de trigo • Sal • Maicena • carne de cerdo molida • ajo • jengibre fresco o pasta de jengibre • cebolleta • Col o col china • Aceite de sésamo • Caldo de pollo • Sal •

judías verdes • patata • zanahorias • coles de Bruselas • alcachofas • chirivía • Aceite • Jengibre • Salsa de soja • Ajo tierno • Sal • Vinagre

repollo • carne molida magra • falso arroz (coliflor rallado) • cebolla picada • perejil fresco picado • menta fresca picada • tomates triturados • Sal • Pimienta • Pimentón • Jugo de limón • Rocío vegetal