MariCruzM

Harina integral • Copos de avena • Quinoa inflada • Aceite (o mantequilla ablandada) • Miel • Nueces peladas • Leche (usé leche de soja) • Chía

Zanahorias • Cebolleta pequeña • Gambas (pueden ser congeladas) • Masa rectangular de Hojaldre (o de Empanada) • Aceite • Sal (al gusto) • Salsa de soja (opcional) • Sésamo (opcional)

Patatas (400 gr) • Puerro (120 gr) • Huevos • Aceite • Sal

Albaricoques • Naranja • Gelatina neutra (o 2 hojas de gelatina) (opcional) • Miel

Calabaza • Cebolleta • Zanahorias • Apio • Huevo cocido (opcional) • Sal • Aceite

Aguacate (300 gr) • Leche evaporada (o nata) • Yogur cremoso • Edulcorante (opcional) • té matcha para dar algo más de color (opcional)

Yogur cremoso sin azúcar • Leche evaporada (o Nata para montar fría) • Leche condensada

Leche • descafeinado • Azúcar • Gelatina 100% neutra en polvo sin azúcar

Calabacín • Puerro • Apio • Manzanas pequeñas • Sal • Aceite

obleas empanadillas • lata sardinillas • Aguacate • Tomate frito • Aceite

Verduras cocinadas • Masa para empanada (comprada) • Queso Mozzarella • Aceite

Leche • Café descafeinado soluble • Azúcar (o el equivalente en stevia) • Gelatina 100% neutra en polvo • gelatina (para reemplazar Gelatina 100% neutra en polvo)

Cebolleta (200 gr) • bloque de Tofu (250 gr) • Huevo • Copos de avena • Aceite • Salsa de soja • Sal • Orégano (u otra hierba aromática) • Pan rallado (si hiciera falta)

Pipas calabaza (o nueces) • Pipas girasol • Anacardos (o almendras) • Copos de avena • Miel • Mantequilla sin sal (opcional) o Aceite de girasol o de coco • Quinoa inflada

Harina de almendra (25 gr) • Huevo • Levadura • Aceite de oliva • Anís en grano (opcional) • Sal • Semillas

Crema de cacahuetes (o turrón de Jijona) • Leche • Gelatina neutra en polvo (o 4 hojas de gelatina)

Magro de cerdo en trozos • Aceite • Ajos • Vino tinto • Agua • Zanahorias • Patata • Guisantes congelados (o champiñones troceados) • Harina • Sal • Pimienta

Huevos • Copos de avena • Harina integral • Azúcar (yo le puse el equivalente de stevia) • Aceite suave • Té Matcha en polvo (3 cucharaditas de té colmadas) • Levadura • Leche • Pipas de girasol o calabaza

Quinoa blanca y roja cocida (125 gr) • Aguacate • Tomate • Huevos cocidos • Piña • Aceite • Sal

Kéfir • Leche • Lecitina de Soja • fruta (manzana) • Miel (opcional) • Canela molida (opcional) • Coco rallado (opcional)