Croquetas de pescado 🐟

Aquí un ejemplo de un plato completo: saludable, llenador y muy rico 💪
IMPORTANTE incluir:
✔La mitad del plato de verduras (crudas en lo posible)
✔1/4 del plato en proteína
✔1/4 en grasas saludables y hidratos de carbono
✔Un enorme vaso de agua nos va a ayudar un montón a regularizar y digerir correctamente el alimento ingerido.
Croquetas de pescado 🐟
Aquí un ejemplo de un plato completo: saludable, llenador y muy rico 💪
IMPORTANTE incluir:
✔La mitad del plato de verduras (crudas en lo posible)
✔1/4 del plato en proteína
✔1/4 en grasas saludables y hidratos de carbono
✔Un enorme vaso de agua nos va a ayudar un montón a regularizar y digerir correctamente el alimento ingerido.
Paso a paso
- 1
🥄Primero picá la cebolla chiquita y rehogá en una sartén con unas gotitas de aceite (si queres sin nada).
- 2
En un bowl batí bien los huevos, agregá la avena, harina, sal, la cebolla, el atún y los condimentos que te gusten
- 3
Mezclá bien todo esto y sacá dos cucharas, hacé bolitas y pásalo por pan rallado.
- 4
Ponelas en una placa con una pincelada de aceite y al horno hasta que estén doraditas. Podes ponerle queso y cuando se derrita las sacas 👉Serví con la remolacha y zanahoria rallada, un chorrito de aceite de oliva, sal y semillas.
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