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Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
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Una foto de Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos

Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos

Marta Gomez
Marta Gomez @cook_19290452

Los huevos rellenos siempre han sido mi comida favorita, y cuando me hice vegetariana decidí que no tenía por qué renunciar a ellos. Buscando recetas y mejorándola poco a poco, he llegado a esta: La textura no es igual, obviamente pero el sabor está bastante conseguido y están riquísimos!!
Esta receta es para quien quiera recuperar el amor por los huevos rellenos o para quien quiera comer más sano o probar cosas nuevas. ¡A disfrutar!

Los huevos rellenos siempre han sido mi comida favorita, y cuando me hice vegetariana decidí que no tenía por qué renunciar a ellos. Buscando recetas y mejorándola poco a poco, he llegado a esta: La textura no es igual, obviamente pero el sabor está bastante conseguido y están riquísimos!!
Esta receta es para quien quiera recuperar el amor por los huevos rellenos o para quien quiera comer más sano o probar cosas nuevas. ¡A disfrutar!

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Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos

Marta Gomez
Marta Gomez @cook_19290452

Los huevos rellenos siempre han sido mi comida favorita, y cuando me hice vegetariana decidí que no tenía por qué renunciar a ellos. Buscando recetas y mejorándola poco a poco, he llegado a esta: La textura no es igual, obviamente pero el sabor está bastante conseguido y están riquísimos!!
Esta receta es para quien quiera recuperar el amor por los huevos rellenos o para quien quiera comer más sano o probar cosas nuevas. ¡A disfrutar!

Los huevos rellenos siempre han sido mi comida favorita, y cuando me hice vegetariana decidí que no tenía por qué renunciar a ellos. Buscando recetas y mejorándola poco a poco, he llegado a esta: La textura no es igual, obviamente pero el sabor está bastante conseguido y están riquísimos!!
Esta receta es para quien quiera recuperar el amor por los huevos rellenos o para quien quiera comer más sano o probar cosas nuevas. ¡A disfrutar!

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Ingredientes

2 raciones
  1. 4huevos
  2. Para el relleno
  3. 200 gGarbanzos cocidos
  4. 1/2Alga Nori
  5. 1 cdajugo de limón (opcional)
  6. 1 y 1/2 cdas de Tahini (opcional)
  7. 3 cdastomate frito
  8. Sal
  9. Aceite de Oliva
  10. Para la Bechamel
  11. 45 gaceite de oliva VE
  12. 50 gharina
  13. 500 mlleche
  14. Sal
  15. Nuez Moscada
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Paso a paso

  1. 1

    Primero se ponen a cocer los huevos en una olla con agua durante 12 minutos. Mientras tanto haremos el relleno.

  2. 2

    Para el relleno, pondremos los garbanzos en un bol lavados y escurridos, y con ayuda de un tenedor los iremos aplastando un poco

  3. 3

    Se tritura el alga nori en un procesador de alimentos, o se corta con un cuchillo. Cuanto más fina quede, mejor. El alga le dará el sabor a mar. Después de triturarla, se añade a los garbanzos y se sigue machacando.

    Foto del paso 3 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
  4. 4

    Se añaden los demás ingredientes del relleno: el limón, tahini, tomate frito (puedes echar más o menos según lo jugoso que te guste), un pellizco de sal y un chorrito de aceite de oliva, al gusto. ¡Ve probándolo! Se mezcla hasta que sea homogéneo.

  5. 5

    Si no tienes Tahini lo puedes hacer muy fácilmente: trituras 50g de semillas de sésamo hasta tener una harina (en una batidora) y le añades 1 cda de aceite, 2 cdas de agua y una pizca de sal. Es opcional pero le da un buen toque.

  6. 6

    Una vez cocidos los huevos, se ponen en agua fría, se pelan y se cortan por la mitad. Se vacían las yemas y se reservan la mitad para el relleno y la otra para decoración.

    Foto del paso 6 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
    Foto del paso 6 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
    Foto del paso 6 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
  7. 7

    Tras volver a mezclar las yemas en el relleno y conseguir una mezcla homogénea, se empiezan a rellenar los huevos: Con una cuchara se va colocando el 'atún' en el interior de las mitades. A mí me gusta rellenarlos mucho, pero puedes poner lo que quieras. Es normal que sobre un poco de relleno (yo me lo como para matar el gusanillo!)

    Foto del paso 7 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
    Foto del paso 7 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
  8. 8

    A continuación, hay que hacer la bechamel. Yo la hago con la Thermomix pero puedes hacerla casera y quedará igual de rico. Primero, se pone el aceite a calentar en una sartén y cuando esté bien caliente se añade la harina y se tuesta sin dejar de remover.

  9. 9

    Cuando la harina este tostada, se añade la leche poco a poco y sin dejar de remover. Es preferible que la leche sea del tiempo.

  10. 10

    Se añade la sal y la nuez moscada al gusto, se remueve hasta que la bechamel espese y si hace falta se rectifican las cantidades de harina y leche para lograr la textura que te guste.

  11. 11

    Se vierte la bechamel sobre los huevos rellenos, se decora con las yemas desmigadas y se lleva al horno unos minutos en la función gratinar, para tostar la bechamel y listo!!

    Foto del paso 11 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
    Foto del paso 11 de la receta: Huevos rellenos de 'atún' vegetarianos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marta Gomez le encantará ver cómo quedó.
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Marta Gomez
Marta Gomez @cook_19290452
sábado, 02 de mayo de 2020 a las 09:20 PM

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