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Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
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Una foto de Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)

Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)

Gary Ascuy
Gary Ascuy @garyascuy
Medellín - Colombia

Quizá alguien piense que el nombre está mal, pasa que cuando era niño no recordaba el nombre y siempre le dije brócoli blanco por su similitud física, y como esta es mi receta yo le pondré el nombre que quiera 🤣🤣🤣, sin más que decir vamos a cocinar este brócoli blanco 🥦 🥦 🥦

Quizá alguien piense que el nombre está mal, pasa que cuando era niño no recordaba el nombre y siempre le dije brócoli blanco por su similitud física, y como esta es mi receta yo le pondré el nombre que quiera 🤣🤣🤣, sin más que decir vamos a cocinar este brócoli blanco 🥦 🥦 🥦

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Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)

Gary Ascuy
Gary Ascuy @garyascuy
Medellín - Colombia

Quizá alguien piense que el nombre está mal, pasa que cuando era niño no recordaba el nombre y siempre le dije brócoli blanco por su similitud física, y como esta es mi receta yo le pondré el nombre que quiera 🤣🤣🤣, sin más que decir vamos a cocinar este brócoli blanco 🥦 🥦 🥦

Quizá alguien piense que el nombre está mal, pasa que cuando era niño no recordaba el nombre y siempre le dije brócoli blanco por su similitud física, y como esta es mi receta yo le pondré el nombre que quiera 🤣🤣🤣, sin más que decir vamos a cocinar este brócoli blanco 🥦 🥦 🥦

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Ingredientes

60 minutos
2 raciones
  • 1/2Brócoli Blanco (Coliflor)
  • 250 gCarne Molida
  • 1 tazaArroz
  • 12 VainasArveja
  • 3 RamasPerejil
  • 1/2Cebolla
  • 1/3Tomate
  • 3Baby Zanahorias
  • 1 TazaArroz
  • 1Papa grande (opcional)
  • 1/3 CuboCaldo de Gallina (opcional)
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Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Cortar el brócoli lavar muy bien, enjuague con abundante agua y poner a hervir a fuego medio por 30 minutos después lavar con abundante agua, el aroma de este producto es poco agradable así que mejor si se lava muy bien

    Foto del paso 1 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 1 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 1 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  2. 2

    Picar los ingredientes, cebolla en rallador, tomate en cubitos, baby zanahoria en 4

    Foto del paso 2 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 2 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 2 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  3. 3

    En una olla mediana poner a hervir las zanahorias con una ramita de perejil y si desea con 1/3 de cubo de caldo de gallina (opcional)

  4. 4

    Freír la cebolla con acerté por bastante tiempo hasta que se vea de color diferente, una vez cocido introducir el tomate y seguir friendo, poner 4 cucharas de agua del caldo en el sartén para ablandar más el tomate y aplastar con la cuchara de madera lo más que se pueda el tomate para finalmente introducir esta mezcla en la olla del caldo y dejar hervir por 15 minutos

    Foto del paso 4 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 4 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 4 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  5. 5

    Desmenuzar y freír con aceite la carne molida pata poner en la olla del caldo (también se puede usar carne picada pero es más fácil con carne molida)

    Foto del paso 5 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 5 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  6. 6

    Arroz Graneado, freír el arroz con aceite vegetal, vestir el arroz en una olla de agua hirviendo, la relación 3 tazas de agua por cada taza de Arroz, o un poco más para que el arroz esté más suave

    Foto del paso 6 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 6 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  7. 7

    Arveja fresca recién pelada, dos cáscaras tiernas cortando extremos, poner en el caldo para dar más sabor (aplastar las cáscaras ligeramente para liberar más sabor)

    Foto del paso 7 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  8. 8

    Desmenuzar el brócoli 🥦 y agregar a la olla del caldo

    Foto del paso 8 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 8 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  9. 9

    Servir una porción de arroz, papa hervida y caldo tratando de evitar que se manche el arroz tanto como sea posible y poner perejil picado fino encima del monte de arroz

    Foto del paso 9 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 9 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
    Foto del paso 9 de la receta: Guiso de Brócoli Blanco (AKA Coliflor)
  10. 10

    Y Buen Provecho

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gary Ascuy le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/12073058
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Gary Ascuy
Gary Ascuy @garyascuy
sábado, 11 de abril de 2020 a las 07:16 PM
Medellín - Colombia
Senior Software Developer | Software Architect, Robotics lover & Chef Amateur
Leer más

Comentarios (5)

Dina Luz
Dina Luz @tester_recetas
lunes, 13 de abril de 2020 a las 03:57 PM
Gary me has hecho el día con lo del brocoli blanco jajajaja y aparte tu lo haz dicho, es tu receta tu decides cómo ponerle ... buena semana!
Invitado
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Palabras clave

Guisado Brócoli Blanca Coliflor

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