Hamburguesas de Lentejas, Saludables completas!!

Name: Hamburguesas de Lentejas, Saludables completas!!
Yield: 12 unidades
Cuisine: argentinas
Ingredients: 400 gr lentejas cocida; 1 taza grande de Arroz Integral; 1 Cubo caldo; 1 zanahoria rallada; Cebolla de verdeo; Quinoa roja; 1/2 taza pan rallado; 1/2 taza avena instantánea; 1/2 taza soja texturizada cocida; 1 Morrón chico; Condimentos varios a gusto; Orégano, sal, pimienta cayena, pimentón; 3 huevos (opcional); Albahaca; 2 dientes ajo

Fabián @Faby_Cook_28

Luján Buenos Aires

Inspirado en recetas varias y un toque personal.
Es cocina sana para la familia.
*Opcional Huevos y Cubos de caldo para saborizar.

Hamburguesas de Lentejas, Saludables completas!!

Fabián @Faby_Cook_28

Luján Buenos Aires

Inspirado en recetas varias y un toque personal.
Es cocina sana para la familia.
*Opcional Huevos y Cubos de caldo para saborizar.

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Ingredientes

2 horas

12 unidades

400 grlentejas cocida
1 tazagrande de Arroz Integral
1 Cubocaldo
1zanahoria rallada
Cebolla de verdeo
Quinoa roja
1/2 tazapan rallado
1/2 tazaavena instantánea
1/2 tazasoja texturizada cocida
1Morrón chico
Condimentos varios a gusto
Orégano, sal, pimienta cayena, pimentón
3huevos (opcional)
Albahaca
2 dientesajo

Guardada

Paso a paso

2 horas

1

Mixear todo en un Bowl
2

Armar hamburguesas mediante un molde o simplemente bollos a mano, comprimiendo la masa.
3

Opcional, pueden rebozarse y agregar queso fresco en interior.
4

Cocinar en plancha u horno 10 a 15 minutos a gusto.
5

Servir en sándwich o al plato