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Sarmale de Verano
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Una foto de Sarmale de Verano

Sarmale de Verano

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

🥬 www.instagram.com/CilantroYHierbabuena 🥬
☀️
Ayer, después de todo el puente sin parar con amigos y familia, paseos, parque, playa y más de una comilona... sólo nos apetecía algo fresquito y sano para cenar ¿Nos atrevemos con una versión ligera y veraniega de los clásicos Sarmales Rumanos? ¡Quién dijo miedo!
🥒
En vez de hoja de col hemos usado hojas de lechuga romana (o rumana 😜) y como relleno, en vez del típico de carne y arroz, hemos puesto una ensalada de tomate, cebolla, pepino, aguacate y atún, todo bien picadito. Los hemos aliñado con una vinagreta de limón y chile. Nos ha quedado bien rico, refrescante y saludable, pero creo que ya estamos en búsqueda y captura en Bucarest 😅

🥬 www.instagram.com/CilantroYHierbabuena 🥬
☀️
Ayer, después de todo el puente sin parar con amigos y familia, paseos, parque, playa y más de una comilona... sólo nos apetecía algo fresquito y sano para cenar ¿Nos atrevemos con una versión ligera y veraniega de los clásicos Sarmales Rumanos? ¡Quién dijo miedo!
🥒
En vez de hoja de col hemos usado hojas de lechuga romana (o rumana 😜) y como relleno, en vez del típico de carne y arroz, hemos puesto una ensalada de tomate, cebolla, pepino, aguacate y atún, todo bien picadito. Los hemos aliñado con una vinagreta de limón y chile. Nos ha quedado bien rico, refrescante y saludable, pero creo que ya estamos en búsqueda y captura en Bucarest 😅

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Sarmale de Verano

Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
Alicante

🥬 www.instagram.com/CilantroYHierbabuena 🥬
☀️
Ayer, después de todo el puente sin parar con amigos y familia, paseos, parque, playa y más de una comilona... sólo nos apetecía algo fresquito y sano para cenar ¿Nos atrevemos con una versión ligera y veraniega de los clásicos Sarmales Rumanos? ¡Quién dijo miedo!
🥒
En vez de hoja de col hemos usado hojas de lechuga romana (o rumana 😜) y como relleno, en vez del típico de carne y arroz, hemos puesto una ensalada de tomate, cebolla, pepino, aguacate y atún, todo bien picadito. Los hemos aliñado con una vinagreta de limón y chile. Nos ha quedado bien rico, refrescante y saludable, pero creo que ya estamos en búsqueda y captura en Bucarest 😅

🥬 www.instagram.com/CilantroYHierbabuena 🥬
☀️
Ayer, después de todo el puente sin parar con amigos y familia, paseos, parque, playa y más de una comilona... sólo nos apetecía algo fresquito y sano para cenar ¿Nos atrevemos con una versión ligera y veraniega de los clásicos Sarmales Rumanos? ¡Quién dijo miedo!
🥒
En vez de hoja de col hemos usado hojas de lechuga romana (o rumana 😜) y como relleno, en vez del típico de carne y arroz, hemos puesto una ensalada de tomate, cebolla, pepino, aguacate y atún, todo bien picadito. Los hemos aliñado con una vinagreta de limón y chile. Nos ha quedado bien rico, refrescante y saludable, pero creo que ya estamos en búsqueda y captura en Bucarest 😅

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Ingredientes

  • Hojaslechuga
  • Tomates
  • Cebolla
  • Pepino
  • Aguacate
  • Atún
  • Aceite
  • Sal
  • Lima
  • Chile picado
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Paso a paso

  1. 1

    Picamos todo menos la lechuga bien pequeño. Mezclamos.

    Foto del paso 1 de la receta: Sarmale de Verano
  2. 2

    Preparamos la vinagreta con limón, aceite, sal y chile picado. Mezclamos bien y aliñamos la ensalada.

    Foto del paso 2 de la receta: Sarmale de Verano
  3. 3

    Lavamos las hojas grandes de lechuga, y estiramos.

    Foto del paso 3 de la receta: Sarmale de Verano
  4. 4

    Ponemos un poco de ensalada en el centro de cada hoja de lechuga y enrollamos con cuidado. Servimos con más aliño por encima.

    Foto del paso 4 de la receta: Sarmale de Verano
  5. 5

    Disfrutad!

    Foto del paso 5 de la receta: Sarmale de Verano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Josemi CilantroYHierbabuena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/15610535
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Josemi CilantroYHierbabuena
Josemi CilantroYHierbabuena @Cilantroyhierbabuena
jueves, 14 de octubre de 2021 a las 04:46 PM
Alicante
Más ideas, recetas y consejos sobre alimentación saludable en www.instagram.com/CilantroYHierbabuena#ComeVerdeYCalla:)Cocina sana, colorida y divertida.Cocina de temporada y proximidad.Cocina fácil y económica.
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