Milanesas de soja

Una receta súper rendidora para tener siempre stock de milanesas en el freezer.
Llevan un poco de tiempo hacerlas pero vale la pena, sale muchísimo más barato que comprarlas. Además podés condimentar a gusto y tener un control sobre los ingredientes que llevan 🌱
👉 Esta receta sirve para hacer la versión simple, para hacerlas rellenas la masa requiere de otras características y procesos.
Milanesas de soja
Una receta súper rendidora para tener siempre stock de milanesas en el freezer.
Llevan un poco de tiempo hacerlas pero vale la pena, sale muchísimo más barato que comprarlas. Además podés condimentar a gusto y tener un control sobre los ingredientes que llevan 🌱
👉 Esta receta sirve para hacer la versión simple, para hacerlas rellenas la masa requiere de otras características y procesos.
Paso a paso
- 1
Día 1: Lavar y remojar los granos de soja para que se hidraten. Conservar en la heladera.
👉 Yo los pongo en remojo a la noche, y al otro día ya están listos para usar.
- 2
Día 2: colar y cocinar en agua nueva los granos de soja, sin agregado de sal. Cuando hierve agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio. Una vez cocidos, colar y dejar que enfríen. Reservar parte del líquido.
👉 El bicarbonato ayuda a la digestión.
👉 Tardan en cocinarse entre 40 minutos / 1 hora.
👉 Mientras más tiernos queden mejor, y ayuda a que luego se procesen más fácil.
👉 El líquido que se obtiene es el aquafaba, que en preparaciones veganas sirve como reemplazo del huevo.
- 3
Procesar los granos en tandas y ayudarse con el líquido de cocción o pequeñas cantidades de agua hasta obtener una pasta lisa.
👉 Se pueden procesar con mini pimer o licuadora. También he probado con mortero, palo de amasar y pisa papas y se obtienen buenos resultados.
👉 El líquido ayuda a que la máquina no se esfuerce y sobrecaliente. La textura no tiene que quedar muy líquida, sino más bien como una pasta.
- 4
Condimentar a gusto. En mi caso agregué sal, pimienta, ajo fresco picado, perejil fresco picado, ajo en polvo, pimentón, orégano, provenzal, jugo de limón.
Agregar el aquafaba o huevo para el ligue, el aceite, la harina y almidón de maíz. Mezclar hasta integrar bien.
👉 Si es necesario, agregar un poco más de harina para mejorar la consistencia. Tiene que quedar una masa que se pueda maniobrar y no se rompa o quiebre.
- 5
Con una cuchara o con la mano, formar porciones. Luego estirar, entre 2 separadores o film con la ayuda de un palo de amasar.
👉 Utilicé una tapa de un frasco para calcular la porción y queden todas del mismo tamaño. El grosor se puede calcular con varillas, palitos o cucharas.
👉 Para resultados más precisos se puede pesar el total de la masa y dividir en por cantidad de porciones o armar porciones de por de gramos c/u. Las comerciales pesan entre 60/80grs dependiendo el tamaño y grosor.
- 6
Acomodar las milanesas en placas para freezar, ayudarse con film o separadores para que no se peguen a la bandeja o entre sí. Llevar al freezer por unas horas o hasta el otro día hasta que estén congelados.
👉 En mi caso los dejé de un día para el otro porque no tenía apuro en terminar la receta.
- 7
Día 3: una vez los medallones estén congelados es momento de empanarlos. En un recipiente colocar leche, huevo o aquafaba para formar un ligue. No es necesario condimentar o volver a salar la preparación. Pasar por esta mezcla cada medallón y empanar en pan rallado o rebozador.
- 8
Una vez rebozados ya están listos para cocinar o guardar en tupper o bolsa en el freezer.
👉 Si los medallones están bien congelados no es necesario utilizar separadores, no se pegan entre sí al guardarlos.
👉 Para cocinarlos, colocar el medallón en placa para horno, sartén o freidora de aire con un poquito de aceite y cocinar de un lado y del otro hasta que estén doradas. No se rompen y quedan iguales a las compradas.
👉 No probé hacerlas fritas.
Recetas similares
-
Waffles rápidos🧇
¿Tienes ganas de compartir en familia o merendar algo rápido? Estos waffles son la receta perfecta😋...solo con unos pocos ingredientes que seguro tienes en casa se obtiene un resultado maravilloso🤩!!! Carolina González Domínguez -
-
Eperlán de pescado
Esta es una manera fácil y deliciosa de hacer el pescado. Se puede hacer con cualquier pescado. Puede acompañar con alguna salsa de su preferencia, a mi me gusta mucho con salsa alioli, con salsa china... bueno, cada quien puede escoger la de su preferencia, especialmente aquellas que son ideales para acompañar con el pescado. carmenchu.sanchezrojas -
Papas asadas con relleno
Después de hacerlas de esta forma, son mis preferidas 😋 Claudia Ruiz Salvador -
Tarta con sabor latino
La receta la hice yo bajo supervision de mi tia. Y por hende las 2 tenemos el merito 🇧🇷 YUNISLEIDIS 🌹 -
Croquetas de Pollo hechas con miga de pan
Esta receta la preparé pensando en mi bebé “Mis recetas” o sea mi hijo. Una opción más para variar el menú de los niños y a la vez motivarlos con algo nuevo, pues en varias ocasiones rechazan la comida que la mamá le tiene prevista. Cierta vez las preparé con harina, para él, quedaban un poco elásticas y se le hacía difícil masticar. Una amiga me ha dado la receta de cómo hacer croquetas con miga de pan, la hice y se nota la diferencia, queda un poco más suave. A continuación la comparto con ustedes. Mili -
Espaguetis al horno
Me gustan mucho las pastas y me gusta experimentar diferentes maneras de hacerlas. Esta es una de ella, que por cierto, gustó enormemente a la familia. carmenchu.sanchezrojas -
Licuado de Avena para Bajar de peso
Chicos cómo estoy tratando de bajar de peso bebo esta bebida en las noches cuando me da hambre para calmar la ansiedad pero también se puede ingerir como desayuno.Ya hoy es el tercer día y de 49.20 kg peso 48.60 kg vamos a por más! YUNISLEIDIS 🌹 -
Casquitos de guayaba
Comida típica cubana y uno de mis postres preferidos es lo mejor... lleva bastante tiempo de cocción pero se hace super fácil... Daymi Madernas -
Cake de muñeca
Este fue el cake que le hice a mi sobrina nieta Carolina el día de su cumpleaños. Para hacerlo utilicé 3 moldes, uno rectangular y dos redondos de diferentes diámetros. Luego hube recortar las panetelas redondas hasta darle forma de campana. Las medidas que pondré de los ingredientes fue el total de materiales que utilicé para los tres moldes. carmenchu.sanchezrojas -
Pechugas de pollo crujientes con salsa de miel
#1receta1árbol #onerecipeonetree #teamtrees 🎄🌵🌱🌿🍃🌲🌳🌴Un truquito: si la preparas con antelación, deja las pechugas empanizadas un rato en el congelador, así cuando se frían quedarán más crujientes 😜 Katherine Subiaut -
Panna Cotta (light) #dulces
Esta es una versión ligera y económica de la Panna cotta Italiana, pero creo que perdió un poco la esencia, aunque el sabor y la textura son los mismos, Ya ustedes me dirán Katherine Subiaut -
Pan de maíz con sabor a trópico
El pan de maíz es un dulce que conocí siendo muy pequeña, creo que era el único postre que comía, no me gustaba otro. Mi tía Yeya, magnífica repostera, lo hacía y recuerdo que ella le ponía semillas de ajonjolí, como lo disfrutaba. Esta receta que publico hoy es una variación de aquella de mi niñez, es el pan de maíz como base pero con otros ingredientes, es por tanto mi receta :- )) carmenchu.sanchezrojas -
Pastelón de carne
Este fue un pastelón que hice y llevé para compartir en una reunión de amigas. A todas les gustó mucho carmenchu.sanchezrojas -
-
¡¡Tortillas caseras rellenas de un salteado de pollo y verduras !!
Esta receta es muy sencilla, y todos los días quiero lanzar un mensaje para todas esas personas que no tengamos muchos recursos para tener una serie cantidad de productos , no se desmotiven , la creación de platos con pequeñas cosas lo hacen merecer la pena y lo que importa es darle sabor y sentido a tu vida y cocina ... Sandri Ledesma -
Bolitas de plátano pintón rellenas
Para esta receta utilicé unos 5 plátanos, aquí llamados "machos" o "plátanos vianda" que estaban entre verdes y maduros, también las he hecho con plátanos verdes e igual quedan de sabrosas. carmenchu.sanchezrojas -
Arroz ¿napolitano?
Hice un arroz amarillo que quedó muy sabroso, para ello utilicé un caldo base de pollo que tenía, y abundante puré de tomate; para que fuera algo distinto, idee ponerle queso amarillo, que puse primero una capa de arroz, luego lazcas de queso y otra capa de arroz por encima más queso y lo llevé al horno carmenchu.sanchezrojas -
-
Filete de Claria empanizado
La claria es un pez muy nutritivo que desde hace un tiempo ha aparecido en las comidas cubanas, aquí te brindo una forma muy rica de prepararla. Kilmeny -
Pechuga de pollo con coliflor y manzana
Tenía ganas de comer algo distinto y vi que tenía esas cosas y quise probar para ver que tal , me gustó la conversación. Nunca había comido manzana cocinada 🤫 YUNISLEIDIS 🌹 -
Panquecitos de la Abuela Helia
La medida de un vaso al que se hace referencia en los ingredientes es de arroz,La cazuela en la que se pone a hacer los panquecitos no deben tener presión,Puede agregarle cualquier sabor a la masa que desee en mi caso fue canela, se le añade una cucharada del sabor que prefiera, es al gusto Lía Chiong Febles -
Pastel -Cake para la Semana Santa
Esta es una receta que combina la masa de pastel con la masa de cake. Recuerdo a mi tía Yeya hacerla y siempre la hacía con diferentes combinaciones y diferentes rellenos. Hoy la hago en esta versión, la mía. Espero, es más, estoy segura de que si la hacen, les va a encantar a todos pues tiene un sabor y textura difícil de olvidar. carmenchu.sanchezrojas -
Natilla de caramelo sin maicena
En Cuba hay que ser resolutivos. Cuando no tienes maicena haces natilla de arroz 😂 Receta muy fácil y económica. Zulay Pérez -
Masa de cangrejos con maíz dulce
Hace ya unos años atrás publiqué una receta de masa de congrejo con chícharos, quise hacer una nueva versión, esta vez fue con granos de maíz dulce, a todos nos gustó muchísimo carmenchu.sanchezrojas -
Dos de pollo al horno
Quería experimentar que tal saldría hacer bistec de pollo al horno, pero en esta ocasión con queso en el medio y un primer sellado al freirlo. carmenchu.sanchezrojas -
Mermelada de guayaba
De las "sobritas" de las guayabas con las que hice los cascos, salió esta rica mermelada carmenchu.sanchezrojas -
Mis deliciosas arepas 🥞🥰
Tienes un antojito dulce? Pues prepárate esta fácil y rica receta. Llenan muchísimo 🤩 Laurita Nápoles -
Torta (pastel) de fresa
Mi torta de fresa!🍓 La favorita de mi hija 🥰 Tal vez pueden pensar que la foto es de una revista pero la hice yo con mi celular😂. Los ingredientes y la receta la encuentran abajo😘 . Por si quieren ver el video aquí les dejo el link 👉 https://youtu.be/JV3Mn0uqlZU❤❤❤❤Muchas gracias ❤❤❤❤ Yulia Lopez Perez -
Chuletas de cerdo muy crujentes
Esta es una de mis maneras favoritas de hacer las chuletas de cerdo y las costillitas. Las cocino con la piel y al final el resultado es espectacular. Hay que tener cuidado pues al freirla tienden a salpicar, por ello recomiendo hacerla en un recipente que tenga tapa de buen cierre carmenchu.sanchezrojas
Más recetas
Comentarios (2)