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竹輪とチーズの骨活トースト
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竹輪とチーズの骨活トースト-レシピのメイン写真

竹輪とチーズの骨活トースト

ぱふ
ぱふ @_puff
🇯🇵

『お時間は取らせません』☝🏻”
簡単2バージョンから選べます。
竹輪は高タンパク、低脂質でダイエットにもバッチリ𖤐‎ ̖́-
挟んだら、そのままパクっといってね。(๑'ᵕ'๑)
2026/03/12 話題入りしました。つくれぽ有難うございました。

『お時間は取らせません』☝🏻”
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竹輪は高タンパク、低脂質でダイエットにもバッチリ𖤐‎ ̖́-
挟んだら、そのままパクっといってね。(๑'ᵕ'๑)
2026/03/12 話題入りしました。つくれぽ有難うございました。

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竹輪とチーズの骨活トースト

ぱふ
ぱふ @_puff
🇯🇵

『お時間は取らせません』☝🏻”
簡単2バージョンから選べます。
竹輪は高タンパク、低脂質でダイエットにもバッチリ𖤐‎ ̖́-
挟んだら、そのままパクっといってね。(๑'ᵕ'๑)
2026/03/12 話題入りしました。つくれぽ有難うございました。

『お時間は取らせません』☝🏻”
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竹輪は高タンパク、低脂質でダイエットにもバッチリ𖤐‎ ̖́-
挟んだら、そのままパクっといってね。(๑'ᵕ'๑)
2026/03/12 話題入りしました。つくれぽ有難うございました。

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材料

ひとり分
  1. 食パン 1枚
  2. とろけるチーズ 1枚
  3. 竹輪 1本
  4. ●トッピング 有無・分量自由自在
  5. しらす(お好みで) 適量
  6. マヨネーズ(お好みで) 適量
  7. 青のり(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    初めに食パンの真ん中に菜箸を押し当て、しっかり凹みを付けると食パンが折りやすくなります。省略可

    • 竹輪とチーズの骨活トースト作り方1写真
  2. 2

    食パンにチーズをのせてトーストします。※コツ参照

    • 竹輪とチーズの骨活トースト作り方2写真
  3. 3

    トーストのあと竹輪を中央にのせ、

    • 竹輪とチーズの骨活トースト作り方3写真
    • 竹輪とチーズの骨活トースト作り方3写真
  4. 4

    しらす・マヨネーズ・青のりを掛けて、

    • 竹輪とチーズの骨活トースト作り方4写真
  5. 5

    食パンごと真ん中から折り曲げて挟みます。

    • 竹輪とチーズの骨活トースト作り方5写真

コツ・ポイント

トッピング有り無し、量も自由です。
しらす⇔桜えび等 アレンジ自由。
補足: マヨネーズに含まれる酢の成分がカルシウムの吸収率を高めます

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ぱふ
ぱふ @_puff
2025/12/11 08:23に公開
🇯🇵
キッチンにいる時間が好き♡♡献立を考えながら、ゆっくり流れる時間が幸せ♡♡食を通して皆さまが笑顔になりますように.。.:*.:*・°☆.🍋トップ画像は庭先に植えたレモンの木2026/04/26 ポツポツ開花し始めました。
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