ほうれん草は茹でて水気を絞り、4cm長さに切る。

にんじんは細切りにし、タッパーに入れる。大さじ2のお水を加え、レンジで2分チンする。粗熱がとれたら、水気を絞る。

にんじんを入れてるタッパーにほうれん草を加える。

タッパーに醤油、砂糖、だしの素、すりごまを入れて全体を和える。