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Panqueque de fresas alto en proteínas
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Una foto de Panqueque de fresas alto en proteínas

Panqueque de fresas alto en proteínas

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Almas @cook_almas_lasvegas
Cuba - España - Estados Unidos

Panqueque de fresas alto en proteínas

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Almas @cook_almas_lasvegas
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Ingredientes

4 personas
  • 1taza de harina común de trigo
  • 3 scoopsde proteína en polvo (vainilla o fresa)
  • 4huevos enteros (al hornear, la yema es clave para que no quede seco por la proteína)
  • 3/4de taza de yogur griego natural sin azúcar (aporta la humedad que compensa la falta de grasa tradicional)
  • 1 1/2cdta de polvo para hornear
  • 1/2taza de azucar glass
  • 1taza fresas aprox. licuadas en licuadora para que quede liquido
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Paso a paso

  1. 1

    Precalienta el horno: Enciéndelo a 180°C (350°F). Prepara tu molde engrasándolo con un poco de aceite o mantequilla y espolvoreando una pizca de harina.

  2. 2

    Las fresas: Pon alrededor de 10 fresas grandes o medianas en la licuadora y licua hasta conseguir que sea hagan una pasta liquida. Si quieres puedes agregar los 4 huevos en esta etapa para ayudar con la mezcla, de otro modo las fresas podrian convertirse en trocitos, especialmente si las tenias congeladas.

  3. 3

    En un tazón grande, bate muy bien el yogur griego y el azúcar glass. Agrega la mezcla de las fresas con los huevos de la licuadora y bate hasta que quede una mezcla uniforme.

  4. 4

    Incorpora la harina común, los 3 scoops de proteína y el polvo para hornear. Mezcla con una espátula o batidor de globo de forma suave solo hasta que no veas grumos de harina.

  5. 5

    Cuando todos los ingredientes hayan sido incorporados, vierte la mezcla en el molde y hornea durante 35 a 40 minutos. Sabrás que está listo cuando la parte superior esté dorada, se sienta firme al tacto y, al clavarle un palillo en el centro, este salga limpio.

    Enfría: Déjalo enfriar un poco antes de desmoldar para que no se desarme.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Almas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/25807217
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Almas
Almas @cook_almas_lasvegas
sábado, 23 de mayo de 2026 a las 07:51 PM
Cuba - España - Estados Unidos
Cocino investigando en San Google cada vez que entro en los fogones y me dedico a cambiar ingredientes, modificar los tiempos y a hacer las recetas más a mi gusto sin tener muy en cuenta la dietética. Mi mayor necesidad es salirme de la rutina y hacer de la cocina un reto cada día. De esta forma, además de sentarme a la mesa a comer, siento el placer de haber creado algo distinto y así haber mejorado en el arte de cocinar.
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