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Tabulé
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Una foto de Tabulé

Tabulé

Johan Fräst
Johan Fräst @frast_food
Barcelona

Siguiendo con las recetas perfectas para los días de verano y calor, hoy preparo un plato original del Líbano, el tabulé. Receta adaptada del libro Brutal de Marc Ribas.

Siguiendo con las recetas perfectas para los días de verano y calor, hoy preparo un plato original del Líbano, el tabulé. Receta adaptada del libro Brutal de Marc Ribas.

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Tabulé

Johan Fräst
Johan Fräst @frast_food
Barcelona

Siguiendo con las recetas perfectas para los días de verano y calor, hoy preparo un plato original del Líbano, el tabulé. Receta adaptada del libro Brutal de Marc Ribas.

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Ingredientes

45 minutos
4 personas
  1. 250 grcuscus
  2. 3tomates maduros
  3. 1cebolla tiernas pequeñas
  4. 2limas
  5. 1 trozojengibre fresco
  6. Coliandro
  7. Menta
  8. Aceite de oliva
  9. Sal
  10. Para los ajos avinagrados:
  11. 4ajos tiernos
  12. 1 vasovinagre de manzana
  13. 1 vasovino blanco
  14. 1 hojalaurel
  15. 1 cucharillaazúcar
  16. Aceite de oliva
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Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Preparamos el agua para el cuscus añadiendo menta, un trozo de piel de lima, un trozo de jengibre (del tamaño de una nuez) rallado y sal. Cuando empiece a hervir, lo retiramos del fuego y lo dejamos reposar 5 minutos tapado.

    Foto del paso 1 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 1 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 1 de la receta: Tabulé
  2. 2

    Colamos el agua sobre el cuscus, lo tapamos y dejamos que se hidrate tapado durante unos minutos mientras preparamos el resto de ingredientes. El agua debes sobrepasar medio dedo sobre el cuscus.

    Foto del paso 2 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 2 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 2 de la receta: Tabulé
  3. 3

    Pelamos los tomates y los cortamos en taquitos pequeños. Pelamos las cebollas y las cortamos en finas rodajas. Separaremos los aros con las manos.

    Foto del paso 3 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 3 de la receta: Tabulé
  4. 4

    Picamos las hojas de menta y coliandro (unas diez de cada), lo ponemos en un bol y añadimos el tomate. Revolvemos todo.

    Foto del paso 4 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 4 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 4 de la receta: Tabulé
  5. 5

    Mezclamos el tomate y la cebolla con el cuscus y revolvemos bien.

    Foto del paso 5 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 5 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 5 de la receta: Tabulé
  6. 6

    En un bol a parte, mezclamos un chorro de aceite con el zumo de una lima y un poco de sal. Lo añadimos al cuscus.

    Foto del paso 6 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 6 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 6 de la receta: Tabulé
  7. 7

    Dejamos el tabulé a enfriar mientras preparamos los ajos. Los pelamos y retiramos la parte verde, y la punta. Los ponemos en un cazo con un chorro de aceite, la hoja de laurel y un vaso de vino blanco.

    Foto del paso 7 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 7 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 7 de la receta: Tabulé
  8. 8

    Ponemos el fuego al mínimo y cuando empiece a hervir, añadimos el vaso de vinagre de manzana y la cucharilla de azúcar. Dejamos cocer a fuego lento.

    Foto del paso 8 de la receta: Tabulé
    Foto del paso 8 de la receta: Tabulé
  9. 9

    Troceamos los ajos y los añadimos al tabulé. Y listo, los servimos bien frío.

    Foto del paso 9 de la receta: Tabulé
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Johan Fräst le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/5250344
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Johan Fräst
Johan Fräst @frast_food
viernes, 29 de junio de 2018 a las 07:53 PM
Barcelona
Gallego nacido en el País Vasco y residente en Barcelona.Sígueme en instagram: frastfood
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