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Pancakes de Avena (proteicos)
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Una foto de Pancakes de Avena (proteicos)

Pancakes de Avena (proteicos)

ohlala_maite
ohlala_maite @cook_ohlala_maite
España

Me encantan, llenan de energía y proteína y muy sanos!

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Pancakes de Avena (proteicos)

ohlala_maite
ohlala_maite @cook_ohlala_maite
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Ingredientes

4 raciones
  • 120 gravena molida (12cuch)
  • 4 cuchsalvado de trigo /avena (opcional)
  • 12 cuch (250 ml)yogur natural o queso fresco batido 0% o yogur griego (más proteico y keto)
  • 4claras de huevo
  • 2cuchtas de levadura
  • Edulcorante al gusto si el yogur no va edulcorado ni azucarado (opcional)
  • 30 grproteína whey en polvo con tu sabor favorito o neutra
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Paso a paso

  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes.

    Foto del paso 1 de la receta: Pancakes de Avena (proteicos)
  2. 2

    Engrasar ligeramente, con un papel, la sartén y poner una pequeña porción de masa. Darle forma con la cuchara para que sea de unos 15-20 cm de diámetro o al gusto.

    Foto del paso 2 de la receta: Pancakes de Avena (proteicos)
  3. 3

    Dejar dorar ligeramente y dar la vuelta.

    Foto del paso 3 de la receta: Pancakes de Avena (proteicos)
  4. 4

    Untar con lo que más os guste y... Buen provecho!

  5. 5

    Toppings:sirope toffee y/o chocolate sin azúcar de Myprotein, canela en polvo, queso untar +canela.Este último me encantó!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ohlala_maite le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cu/recetas/5636711
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ohlala_maite
ohlala_maite @cook_ohlala_maite
jueves, 23 de agosto de 2018 a las 08:28 AM
España
Me encanta comer y cocinar.Las recetas? mejor simples, con ingredientes apetecibles y cocinadas con tiempo y tranquilidad..Tengo mezcla de recetas, debido a las distintas raices familiares y a mi infancia francesa.Ahora,experimento recetas vegetarianas con mi hija.Bufff qué rico todo!!!
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Hot Cakes Avena Proteicos

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