Excelente porción de proteína y carbohidratos, ideal para un tu desayuno, snack o post entreno💪

Son ricas saludables y fáciles de hacer. Ideales para comer entre comidas como colación, cuando nos da hambre. Podemos también adaptar las receta según lo que nos guste, en vez de nueces, otro fruto o chispas de chocolate. Y si no tenemos mermelada no le ponemos.

Saludable para todos. Acostumbro utilizar paprika, nuez moscada y cúrcuma para sazonar las carnes y pollos ya que le da un sabor distinto y es más saludable. #Horno #Fit

Este plato es mi favorito para Thanksgiving porque es delicioso, completo y no muy pesado. Lo preparé para el Día de Acción de Gracias del 2024 y fue un gran éxito. Este plato es fácil de preparar y se puede hacer con anticipación. Es una excelente opción para una cena festiva.

Este es un plato para compartir, propio de Medio Oriente más conocido como muttabal betinjan, es en Siria donde recibe el nombre de Baba Ganoush que se traduce como “coqueto y vicioso” ya que según se dice una vez que se ha empezado a comer no se puede dejar de hacerlo, según la creencia popular de Medio Oriente las mujeres que consumen esta crema con regularidad adquieren las mismas cualidades de dulzura y seducción, lo cierto es que esta deliciosa crema por su exótico sabor es ideal para compartir y decir #TeQuiero

Esta receta la replicamos de una abuelita Salvadoreña con manos mágicas - doña Glorieta. Este relleno se añade al pavo para meterlo al horno o también se lo puede consumir como acompañante de un plato fuerte.

Esta receta es muy especial para mi, queria que sea la numero 1000, (por obvias razones), es la receta del relleno para pavo que mi mami preparaba. Es una receta que se puede preparar para Navidad, Acción de Gracias o Thanksgiving Day.Cada año hacia una olla gigante porque tenia que repartirle a todos mis tios y a sus amigas, además de dejar para nuestro consumo, ella decía que habia que comer en la cena de fin de año relleno, y al siguiente día comer lentejas, para que el año siguiente haya prosperidad económica.Ahora me toca prepararlo a mi, y repartirlo a mi hermano, mi papá y algunas de mis amigas a las que les gusta, inclusive mi cuñada me contaba que habia mandado una porción a Italia a su mamá y que le habia gustado mucho a su familia, que por favor les mande la receta, espero que tambien sea de su agrado, es fácil de preparar y como tiene licor podemos guardarlo en refrigeración, al pasar de los días se pone más rico.La preparación empieza 15 días antes, porque ponemos a macerar los frutos secos, si no podemos macerarlos no importa, tambien podemos remojarlos en el licor 1 hora antes, que queda igual de sabroso.

Este es un plato cuyo principal ingrediente es la carne picada, puede ser de vaca, ternera, cordero o cerdo y aliñada con pan rallado y especias.Tenía muchas ganas de preparar este pastel de carne quedó muy rico, lo acompañé con arroz y lechuga, porque era lo que tenía a la mano, pero si quieren que su pastel se vea más fino, pueden acompañar con unas papas gratinadas o un puré y se vería mucho mejor con una ensalada de vainitas y zanahoria, en fin como sea lo voy a disfrutar!

Hay muchos lugares que se adjudican ser la cuna de este platillo así como historias de cómo fue inventado, en lo personal la que más me gusta es una que raya entre la realidad y la fantasía, en esta se cuenta que en tiempos remotos un mendigo chino llevado por él hambre robo un pollo y ante el temor que el aroma de la cocción lo delatara lo envolvió en hojas de loto, lo cubrió con una capa de barro, y lo enterró entre las brazas de su fogata, pero cuando se disponía a comer el plato que había cocinado por horas, fue atrapado y llevado ante el magistrado local, el cual al sentir el aroma de la evidencia no pudo resistir y probó el cuerpo del delito que estaba tan jugoso y bien cocido que perdonó la vida del mendigo a cambio de que le enseñara cómo consiguió tal hazaña culinaria.Lo cierto es que la técnica de cocinar presas de caza y vegetales dentro de una bola de barro es una técnica rudimentaria y comúnmente usada en algunos pueblos primitivos e incluso en situaciones de supervivencia.Si bien es cierto no es una receta fácil de preparar por la dificultad de conseguir algunos elementos como la arcilla, las hojas y sobre todo el espacio para excavar un hoyo hacer una fogata en él y tener la paciencia de cocer el barro para luego de unas horas romperlo, pero vale la pena cada segundo invertido en elaborar esta receta ya que el resultado es un pollo tierno, jugoso y sabroso hasta el hueso, a todo lo que le podemos añadir la primitiva conexión con la naturaleza.

🥙 Wrap de pavo con hummus: sabor, nutrición y practicidad en un solo bocado¿Buscas una comida rápida, saludable y llena de sabor? Este Wrap de pavo con hummus es uno de mis favoritos. 💚 Lo preparé pensando en esos días en los que queremos comer bien sin complicarnos.🧠¿Por qué es especial?Este plato combina proteína magra (el pavo) con carbohidratos complejos (el wrap integral), lo que ayuda a mantenerte saciado por más tiempo y con energía estable. El hummus, además de cremoso y delicioso, aporta grasas saludables , fibra y un toque oriental que lo hace irresistible.💭 ¿Qué me inspiró?Me inspiré en los almuerzos que solía preparar cuando trabajaba largas horas y necesitaba algo práctico pero nutritivo. Quería sentirme liviana, con energía y evitar esos antojos de media tarde. Este abrigo siempre fue mi salvación. 🫶🌟¿Qué lo hace especial?Es versátil : puedes agregarle espinaca, tomate seco, zanahoria rallada o palta.Es equilibrado : ideal para después del gimnasio o como almuerzo rápido en casa.Y sobre todo... ¡es delicioso! 😍🍽️ Mi forma favorita de prepararlo:Es de manera casera con nutrientes saludable ¡y listo para disfrutar!✨Consejo extra: Si lo llevas enSi lo llevas en tupper, envuélvelo en papel manteca para que no pierda su forma ni humedad. Perfecto para la oficina o picnic.¿Te animas a probarlo? Cuéntame si eres #TeamHummus o si prefieres otra salsa saludable. 🧡#TastyFit #ComidaSaludable #WrapDePavo #RecetasFitness #HummusLovers #RecetasEn1Minuto

Esta receta es para no desperdiciar el resto de lo que nos queda de las leches vegetales (coco, almendras)

Una receta muy liviana y llenadora, aunque a la vez tan rica que está para deborarla. Me encanta como tentempié para el camino.Además es súper fácil de hacer y no tiene desperdicio; muy buena para esas claras que quedan de otras recetas. :)Otra opción es agregar nueces y/o más frutos secos.

Las mejores barritas saludables para snackear o darte un buen gusto!

Para salir de apuros y tener siempre un tentempié rico a mano. :)A continuación, variaciones de la receta subsiguiente.Reemplazos:·Salvado por harina de avena.·Pasta de maní por mantequilla de cualquier fruto, manteca o aceite de coco.·Agua por leche (conservar sí o sí en la heladera) o infusiones.·Chía por mantequilla. Es omisible, modificará un poco el resultado.Opciones:·Si se desean dulces, agregar con el salvado 3 cucharadas generosas de azúcar o miel. Esto ayudará a la consistencia y conservación.·Agregar una pizca de sal para resaltar los sabores.·Cualquier especia, fruta y semilla es apta. Animarse a probar.

Estas barritas son ricas y muy nutritivas, ideales para colaciones, desayuno o merienda. Espero les gusten tanto como a mi... 😊

Hace rato que quería hacer unas barritas para que los chicos lleven al colegio y no coman galletas procedas.se puede sacar la banana aunque le dan un gustito muy suave. Cambiar por manzana rallada. También se puede poner chips de chocolate. Pero mí nieta munay aún no come chocolate.

Esta receta salió gracias a mi mamá, se me ocurrió hacer algo con todo lo que tenía en casa, y darle para que lleve al trabajo. Le terminó encantando y hasta a sus compañeras también, así es que más que feliz de compartir esto con ustedes. Yo, en lo personal y por gustos, le cambiaría las pasas de uvas por coco rallado, y le agregaría un poquito de esencia de vainilla y chips de chocolate, y quizás también frutos secos. Pero les paso como hice exactamente. Lo que si, disculpen pero fue todo a ojo jajajaja.

Holas! No tome fotos en el proceso de preparación porque fue improvisado y me salieron tan ricas que por eso les quiero compartir la receta. Me acabo de comer dos galletas con un té verde y quede súper satisfecha😀

Llenas de energía! ..... y chocolate, siiii chocolate!!!! 🤭Estas barritas son una derivación de mi receta de granola casera, y al igual que esta no requieren horneado sino que se hacen fácilmente en la sartén.Hallé una ventaja en la forma de hacerlas y es que dependiendo del tiempo que se deje en la sartén, se puede regular qué tan crocante queda el producto final: con la misma receta podemos tener barritas más blanditas (parecidas a las "flow"); o bien crocantes (como algunos turrones de arroz inflado comerciales), o por qué no, hallar un punto intermedio.Acá les muestro las dos versiones, ya que hice la receta dos veces para ver cómo quedaba modificando ese parámetro. Sólo por ustedes hago el sacrificio de cocinar el doble 😅 y comer el doble también jajaja.Se obtienen 8 barritas de 50 g aproximadamente.Estimativamente se calculan 208kcal por barrita.#amoelchocolate 🍫#Delantalglobal2024#Recetasconchocolate

Estuve compartiendo en la cocina de la cancha de Racing un lugar súper especial y con una compañera genial Guadalupe que chicos cocina como los angeles y allí hice esta merienda con lo que tenía y salió muy bien.Era un prueba que seguro se puede ir mejorando

Ideal para cualquier hora de el día .. Recomendaciones en la mañana. Se puede acompañar con galletas saladas o algún elemento salado o fruta fresca, también puedes servir fría de la nevera es riquísima #delantaldorado

#5sentidos ...el oídoSi vamos a hacer crunchi-crunchi ...👂La receta original es de @cook_lausosa 👩‍🍳a quien agradezco desde ya ..!En mi versión de estas barritas uso papaya azucarada (se consigue en dietéticas claro 😃) , adiciono unos copos de chocolate, nueces picadas y coco rallado que ..me encanta ...😋

¡¡¡Súper fáciles!!! Te aseguro que no compras más. ✨Espero tu foto 😍

Esta receta es súper sencilla especial para bailarines y deportistas de alto rendimiento. Ayuda a mantener la energía, quitar la anciedad y a nutrirte. Se recomienda comerlo antes del ejercicio o después.

Para comenzar el día, un batido genial, natural si se hace con duraznos frescos pero en el momento no disponía de ellos, los hice de bote, también podemos usar pelones argentinos que van muy bien. Les cuento como lo hice, intentarlo en casa, les gustará😋

Son muy ricas y saludables. 😋

La albahaca es una hierba maravillosa, muy apreciada en la cocina, pero también posee propiedades curativas como: calmante digestivo, sedante, antibacteriana y muy importante, fortalece nuestro sistema inmune. Esta bebida en ayunas es excelente.Hace algunos años, mi esposo y yo asistimos a un centro de salud por dos semanas. Entre las múltiples actividades diarias tuve la suerte de inscribirme en un Curso de Cocina saludable. Esta receta la aprendí allí.

Un pan fácil de hacer y muy nutritivo, ideal para toda la familia

Husmeando por Internet, me topé con esta receta de galletas de avena hechas con la avena en hojuelas que no llevaba harina de trigo, así que decidí probarla y quedaron deliciosas además de ser saludables 😋