#अंकुरित मूंग मिक्स वेज सलाद
Rajni Gupta @cook_22360464
#GA 4#week5 यह सलाद बहुत ही सेहतमंद है।इसमें अंकुरित अनाज के साथ साथ सब्जी भी भरपूर होती है।इसको रेगुलर खाने से फैट भी कम होता है।
#अंकुरित मूंग मिक्स वेज सलाद
#GA 4#week5 यह सलाद बहुत ही सेहतमंद है।इसमें अंकुरित अनाज के साथ साथ सब्जी भी भरपूर होती है।इसको रेगुलर खाने से फैट भी कम होता है।
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- 1
सबसे पहले मूंग और चने को एक रात पहले भीगो देते है।
- 2
उसके बाद उसको एक सूती कपड़े में बांध कर गरम जगह पर ढक कर रख दे जिससे वो अंकुरित हो जाये।
- 3
उसके बाद सभी सब्जी काट कर तैयार कर लेते है।
- 4
फिर एक बाऊल में अंकुरित मूंग चना डाले उसमे सभी सब्जी डाले काली मिर्च नमक मिलाये उसके बाद उसमे नीबू का रस मिलाकर सुबह नाश्ते में खाये।और अपनी सेहत बनाये।
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