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☆男飯☆０３６　シンプル炒飯

パックご飯 • 卵 • チャーシュー • 白ネギ • 塩胡椒 • 醤油
- 1人分
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☆Men's Meal☆035 Skewered Kushiage Made in a Mess Tin

☆男飯☆０３５　メスティンで作る串揚げ

allpurpose flour • large egg • milk • water • olive oil • fine breadcrumbs • About 8 pieces pork belly slices • asparagus spear • American cheese • processed cheese • whiteleg shrimp • small steamed scallops •
- Serves 1 serving
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☆男飯☆０３４　りんごとポテトのグラタン

りんご • じゃがいも • ホワイトシチューの素 • 牛乳 • ピザ用チーズ • ウィンナー • ブラックペッパー
- 2人分
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☆男飯☆０３３　ツナトマトごま油そうめん

素麺 • プチトマト • ツナ缶 • ごま油 • すりごま • めんつゆ • 塩 • ブラックペッパー • 小口ねぎ
- 1人分
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☆男飯☆０３２　ふわふわたまごサンド

食パン　6枚切り • マーガリン • 和からし • 玉子Ｍサイズ • 牛乳 • マヨネーズ • ピザ用チーズ • 砂糖 • 顆粒だし • 塩
- 1人分
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☆男飯☆０３１　エビとホタテのアヒージョ

冷凍エビ • 冷凍ホタテ貝柱 • ブロッコリー • しめじ • しいたけ • えのき茸 • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • にんにくスライス • 赤唐辛子 • カマンベール風チーズ •
- １人分
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☆男飯☆０３０　手羽ポン酢さっぱり煮

手羽元 • 手羽先 • 卵 • 大根 • ほうれん草 • ポン酢 • 水 • おろし生姜 • おろしにんにく • 砂糖 • ごま油
- ４人分
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☆男飯☆０２９　きのこ餡かけ豆腐ステーキ

木綿豆腐 • ごま油 • しめじ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 生姜 • 水溶き片栗粉
- 1人分
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☆男飯☆０２８　ホワイトシチュードリア

オリーブオイル • バター • シーフードミックス • 鶏もも肉 • ウィンナーソーセージ • 玉ねぎ • エリンギ • オクラ • 塩胡椒 • ホワイトシチューの素 • 牛乳 • コンソメスープの素 •
- 1人分
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☆男飯☆０２７　シーフード焼きカレー

バター • オリーブオイル • 玉ねぎ • 市販のカレールー • 水 • チキンコンソメ • シーフードミックス • ご飯 • ピザ用チーズ • 生卵 • ブラックペッパー
- 2人分
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☆男飯☆０２６　明太マヨチーズ餃子

明太子 • マヨネーズ • チルド餃子 • サラダ油 • 水 • ピザ用チーズ • ブラックペッパー
- 1人分
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☆男飯☆０２５　海鮮あんかけかた焼きそば

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 白菜 • えのきだけ • ごま油 • 塩コショウ • シーフードミックス • 水 • 中華スープの素 • おろし生姜 • 水溶き片栗粉 • 中華そば •
- ２人分
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☆男飯☆０２４　簡単炒飯と中華スープ

冷凍エビ • 冷凍イカ • ソーセージ • 長ネギ • 生卵 • ご飯 • 醤油 • 塩 • 胡椒 • 中華スープ • 水 • エノキダケ
- 2人分
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☆男飯☆０２３　生姜風味のタコ飯

タコ • 白だし • 水 • おろししょうが • 醤油 • 米 • 米炊き用の水 • 刻みネギ
- 2人分
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☆男飯☆０２２　黒ごまアーリオオーリオ

パスタ • 塩 • オリーブオイル • 豚肉 • エリンギ • オリーブオイル • にんにく • 赤唐辛子 • 塩 • 粗挽き胡椒 • 黒すり胡麻
- 2人分
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☆男飯☆０２１　夏のチキンナスカレー

手羽元 • 鶏もも肉 • ヨーグルト • カレーパウダー • 白米 • 玉ねぎ • バター • にんにくすりおろし • オリーブオイル • 赤唐辛子 • トマトピューレ • 牛乳 •
- 3皿分
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☆男飯☆０２０　チーズin昔風コロッケ

じゃがいも • 合挽肉 • 玉ねぎ • バター • だしの素 • 牛乳 • 塩 • こしょう • ピザ用チーズ • カレーパウダー • 小麦粉 • 卵 •
- 8個分
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☆男飯☆０１９　とうもろこしご飯

米 • とうもろこし • 塩 • お好みでブラックペッパー • お好みでバター • お好みで醤油
- 2人分
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☆男飯☆０１８　さんま缶詰の炊き込みご飯

米 • さんま缶詰 • ごぼう • 水 • ごま油 • ナンプラー • 酒 • 万能ねぎ
- 2人分
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☆男飯☆０１７　茄子獅子唐竹輪の煮浸し

茄子 • 獅子唐 • 竹輪 • 白だし • 水 • 酒 • みりん • 醤油 • 鷹の爪
- 2人分