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Cena: ensalada
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Foto principal de Cena: ensalada

Cena: ensalada

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España

La ensalada es mi plato preferido para cenar. Puedo variarla con los ingredientes que tengo; puedo mezclar fruta, verdura, atún, pavo, jamón según el día y el apetito. Pero lo que siempre tengo en mente es que esté equilibrada y sea sana y bonita.. porque por la vista también disfrutamos!

La ensalada es mi plato preferido para cenar. Puedo variarla con los ingredientes que tengo; puedo mezclar fruta, verdura, atún, pavo, jamón según el día y el apetito. Pero lo que siempre tengo en mente es que esté equilibrada y sea sana y bonita.. porque por la vista también disfrutamos!

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Cena: ensalada

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España

La ensalada es mi plato preferido para cenar. Puedo variarla con los ingredientes que tengo; puedo mezclar fruta, verdura, atún, pavo, jamón según el día y el apetito. Pero lo que siempre tengo en mente es que esté equilibrada y sea sana y bonita.. porque por la vista también disfrutamos!

La ensalada es mi plato preferido para cenar. Puedo variarla con los ingredientes que tengo; puedo mezclar fruta, verdura, atún, pavo, jamón según el día y el apetito. Pero lo que siempre tengo en mente es que esté equilibrada y sea sana y bonita.. porque por la vista también disfrutamos!

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Ingredientes

7'
1 ración
  • 1buen puñado de brotes tiernos(espinaca, lechuga roble, lechuga rizada...)
  • 1 latitaatún en aceite de oliva
  • Queso feta en cubitos
  • 1naranja
  • Piñones
  • Soja germinada
  • Sal marina integral
  • Hierbas de Provenza
  • Orégano
  • Aceite omega 3 vidalim
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Pasos de la receta

7'
  1. 1

    Primero pon en un cuenco llano los brotes tiernos.

  2. 2

    Luego, los brotes de soja, el queso feta, la latita de atún.

  3. 3

    Quita la piel a la naranja y córtala en rodajas. Luego, corta por la mitad cada rodaja y ponlas el plato

    Foto del paso 3 de la receta Cena: ensalada
  4. 4

    Aliña con aceite Omega 3, y un poquito de sal. Coloca un el centro un puñadito de piñones. BON PROFIT!!

    Foto del paso 4 de la receta Cena: ensalada
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A @tesa.cuina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14715527
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@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
11 de marzo de 2021 10:31
Valencia, España
Soy una profesora de latín y griego clásico, jubilada. Disfruté con mis alumnos del arte de aprender y sigo aprendiendo dia a dia ..de ver crecer a mis nietos, de ver subir los pasteles , de oler los guisos..Me siento afortunada de ser parte de Cookpad y de recibir tanto cariño y sabiduría de quienes aquí están . Cocino simplemente para expresar aprecio a los que estimo y me alegro enormemente de ver sus sonrisas.Ser embajadora de Cookpad España, es , para mí, un gran honor !!
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Comentarios (21)

Miguelo Ferrer Alberich
Miguelo Ferrer Alberich @migueloferrer
13 de marzo de 2021 15:41
Ou yeah! Me la apunto para la próxima cena. Tenemos naranjas y escarola 📝
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  2. 4.º de brote

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Cena Ensalada

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