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Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
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Foto principal de Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera

Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera

Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez

Las tortillas de verduras y/o hortalizas son un recurso muy práctico para solucionar cualquier cena y abaratar la cesta semanal.

Aquí os enseño cómo preparo una de mis favoritas: calabacín y cebolla morada.

Las tortillas de verduras y/o hortalizas son un recurso muy práctico para solucionar cualquier cena y abaratar la cesta semanal.

Aquí os enseño cómo preparo una de mis favoritas: calabacín y cebolla morada.

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Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera

Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez

Las tortillas de verduras y/o hortalizas son un recurso muy práctico para solucionar cualquier cena y abaratar la cesta semanal.

Aquí os enseño cómo preparo una de mis favoritas: calabacín y cebolla morada.

Las tortillas de verduras y/o hortalizas son un recurso muy práctico para solucionar cualquier cena y abaratar la cesta semanal.

Aquí os enseño cómo preparo una de mis favoritas: calabacín y cebolla morada.

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Ingredientes

15min
1 ración
  • 2huevos
  • 200 grcalabacín
  • 1cebolla morada mediana (85gr)
  • 2 cditasAOVE
  • Escamas de sal sin refinar y molinillo 5 pimientas al gusto
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Pasos de la receta

15min
  1. 1

    Lavar, pelar y cortar las verduras. En mi caso, me gustan bien finos (como en las imágenes).

    Colocarlos sobre la bandeja de un estuche de vapor y cocinarlos 4min 30 seg a máxima potencia en el microondas.

    Foto del paso 1 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 1 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
  2. 2

    Mientras se cuece la verdura, batimos los huevos. Solo lo justo y necesario para homogeneizar la clara y la yema. Debe quedar con la textura de la imagen.

    Foto del paso 2 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 2 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
  3. 3

    Sacamos la verdura del microondas y rehogamos en la una sartén con 1cdita de AOVE, pizca de sal y 2 vueltas de molinillo de pimientas.

    Foto del paso 3 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 3 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 3 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
  4. 4

    Cuando adquiera el color de la imagen, incorporamos a los huevos y dejamos que "empapen" unos 2-3min.

    Foto del paso 4 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 4 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 4 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
  5. 5

    Cuajamos la tortilla con la cdta de AOVEA restante al gusto y ¡a disfrutar!

    Foto del paso 5 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 5 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
  6. 6

    La acompañé con un vasito de caldo de pollo y así de jugosa quedó.

    Foto del paso 6 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 6 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
    Foto del paso 6 de la receta Tortilla de calabacín y cebolla morada, jugosa y ligera
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Natalia Velázquez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/16693262
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Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez
15 de diciembre de 2022 19:50
👩🏻‍⚕️🫒Celíaca, Nutricionista Integrativa y Psiconeuroinmunóloga Clínica. Instagram: @holistica.ment
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Comentarios (3)

Raquel Pinacho Castro
Raquel Pinacho Castro @pinachoraquel
27 de febrero de 2023 18:56
Me encanta la voy a hacer esta noche 👩🏽‍🍳😊
Invitado
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  1. 8.º de cebolla morada
  2. 8.º de morada

Palabra clave

Tortilla Calabacín Cebolla Morada Low Fat

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