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Macarrones integrales con salsa de verduras
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Foto principal de Macarrones integrales con salsa de verduras

Macarrones integrales con salsa de verduras

Miquel
Miquel @cook_14023179
España

Receta ideal también para vegetarianos y veganos. Pasta integral con una salsa de tomate natural y apio con pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, carlota y espárragos. ¡Espero que os guste mucho!

Receta ideal también para vegetarianos y veganos. Pasta integral con una salsa de tomate natural y apio con pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, carlota y espárragos. ¡Espero que os guste mucho!

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Macarrones integrales con salsa de verduras

Miquel
Miquel @cook_14023179
España

Receta ideal también para vegetarianos y veganos. Pasta integral con una salsa de tomate natural y apio con pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, carlota y espárragos. ¡Espero que os guste mucho!

Receta ideal también para vegetarianos y veganos. Pasta integral con una salsa de tomate natural y apio con pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, carlota y espárragos. ¡Espero que os guste mucho!

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Ingredientes

Para 4 comensales
  • 200 grPasta integral
  • 1/4de pimiento rojo
  • 1/2pimiento verde
  • 1/2calabacín
  • 1carlota
  • 2espárragos
  • 1/4de ajo
  • 1/2cebolla
  • 1ñora
  • Sal
  • Pimienta en grano molida
  • Aceite
  • Comino
  • Jengibre
  • Romero
  • Albahaca
  • Agua
  • Laurel
  • Panela
  • Para la salsa
  • 2apios pequeños
  • 2tomates
  • Sal
  • Panela
  • Pimienta en grano molida
  • Pebrella
  • Albahaca
  • Aceite
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Pasos de la receta

  1. 1

    Primeramente se limpian y se pelan los tomates, se cortan en trozos pequeños, al igual que el apio, y se ponen en un recipiente para batidora con un poco de aceite y un poco de sal. Una vez triturado completamente se pasa a otro bol y se ponen especias al gusto, yo he puesto pebrella, albahaca y panela para reducir la acidez y potenciar el sabor, a parte la panela es más saludable.

    Foto del paso 1 de la receta Macarrones integrales con salsa de verduras
    Foto del paso 1 de la receta Macarrones integrales con salsa de verduras
  2. 2

    Posteriormente se pelan el ajo y la cebolla y se cortan, los pimientos se cortan en pequeños trocitos, se pelan la carlota y los espárragos y se realiza el mismo procedimiento, el calabacín se corta igual pero dejando la piel.

    Foto del paso 2 de la receta Macarrones integrales con salsa de verduras
  3. 3

    En una sartén con aceite y sal, se echa el ajo y la cebolla cuando esté caliente el aceite, se pone albahaca, comino, jengibre y romero al gusto. Cuando estén dorados, se echan las verduras y se echa la ñora sin las pepitas y partida en trozos (si tiene carne se puede vaciar y tirar el resto). Se echa la salsa y se mezcla, si le faltara panela o sal se le echa más. Cuando esté listo se apaga el fuego y se deja reposar.

  4. 4

    Se deja una olla con agua y laurel en el fuego. Cuando hierva, se echa una cucharada sopera de sal y se echa la pasta. Cuando esté la pasta al punto se aparta un poco del agua de la pasta en un vaso por si fuera necesario para más tarde, y se echa la pasta en un escurridor, sin lavar la pasta, pues la estropearía.

  5. 5

    Por último, echamos la pasta en la sartén y lo mezclamos todo (es opcional), y si la pasta estuviese un poco seca se puede echar el agua que habíamos dejado apartada. Y una vez acabado, ¡listo para servir!

    Foto del paso 5 de la receta Macarrones integrales con salsa de verduras
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Miquel le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7548159
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Miquel
Miquel @cook_14023179
10 de marzo de 2019 16:25
España

Comentarios (4)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
10 de abril de 2019 04:43
Que rica receta!!
Miquel, cuánto tiempo tarda la pasta integral en estar cocinada?
Bienvenido a Cookpad!! Que te diviertas mucho y que disfrutes de compartir tus recetas y aprender, como yo.. 👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻
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Macarrones Integrales Salsa Verdura

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