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Bol invertido

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  • 2huevos
  • 60 grarroz aromatizado o integral
  • 1 filetepollo
  • 2 hojascol chino
  • 1zanahoria
  • 1 tazaflores de brócoli
  • 1cebolla
  • 1pequeña conserva de soja (gérmenes)
  • 1 tazafuet en rodajas
  • Aceite de oliva o otra
  • Salsa soja salada
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Pasos de la receta

40 minutos
  1. 1

    En una sartén poner el aceite a calentar. Picar la cebolla, la zanahoria, las hojas de col chino y el filete de pollo. Añadir todo en la sartén con las flores de brócoli, el fuet y los gérmenes de soja. Dejar cocer y añadir la salsa soja. Dejar sobre fuego lento unos minutos.

  2. 2

    Cocer el arroz y escurrir.

  3. 3

    Hacer una tortilla floja con los 2 huevos.

  4. 4

    En un bol, poner la tortilla, la carne con las verduritas y después el arroz y comprimir bien con una cuchara.

  5. 5

    Poner un plato sobre el bol y volcar. Comer bien caliente.

    Foto del paso 5 de la receta Bol invertido
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A caramela317 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/757406
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caramela317
caramela317 @caramela317
30 de mayo de 2016 14:54
Francia
Hola todas y todos, me llamo Carolina y soy francesa pero mi corazón es español.... Soy muy curiosa de todo me falta solo el tiempo de hacer todo. Me gusta compartir cosas y soy apasionada de cocina.
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