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Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
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Foto principal de Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas

Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

La carne de cerdo tiene varias ventajas sobre la de vaca, ya que contrariamente a lo que se suele pensar, tiene menor contenido de grasa, un alto porcentaje de proteína (43%), vitaminas y minerales. Si eso fuera poco, es muy sabrosa. De modo que, a los que se inician en la cocina, les propongo una receta básica para lucirse con un corte magro pero no seco, sin huesos y versátil, preparado de la manera más simple.

La carne de cerdo tiene varias ventajas sobre la de vaca, ya que contrariamente a lo que se suele pensar, tiene menor contenido de grasa, un alto porcentaje de proteína (43%), vitaminas y minerales. Si eso fuera poco, es muy sabrosa. De modo que, a los que se inician en la cocina, les propongo una receta básica para lucirse con un corte magro pero no seco, sin huesos y versátil, preparado de la manera más simple.

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Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas

martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
San Luis-Argentina

La carne de cerdo tiene varias ventajas sobre la de vaca, ya que contrariamente a lo que se suele pensar, tiene menor contenido de grasa, un alto porcentaje de proteína (43%), vitaminas y minerales. Si eso fuera poco, es muy sabrosa. De modo que, a los que se inician en la cocina, les propongo una receta básica para lucirse con un corte magro pero no seco, sin huesos y versátil, preparado de la manera más simple.

La carne de cerdo tiene varias ventajas sobre la de vaca, ya que contrariamente a lo que se suele pensar, tiene menor contenido de grasa, un alto porcentaje de proteína (43%), vitaminas y minerales. Si eso fuera poco, es muy sabrosa. De modo que, a los que se inician en la cocina, les propongo una receta básica para lucirse con un corte magro pero no seco, sin huesos y versátil, preparado de la manera más simple.

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  1. 300/350 grspulpa de cerdo
  2. -----Para la marinada:
  3. 1 cda. soperacolmada de mostaza
  4. 1 cda. soperaaceite
  5. 1 cda. soperavinagre de vino
  6. 1 cda. soperamix de hierbas secas (romero, orégano, tomillo, perejil, salvia o las que tengas y mezclas tú)
  7. 1/2 cda.sal entrefina o parrillera
  8. 1 cda. soperasemillas de mostaza
  9. -----Para las hortalizas
  10. 1papa/patata mediana (más o menos del tamaño de una palma de mujer)
  11. 1batata/camote/boniato mediano
  12. 1cebolla mediana
  13. 150 grscalabaza
  14. 1morrón rojo chico (o 1/2 si no es tan chico)
  15. 4 cdas.aceite de oliva
  16. 1 cda. soperasal entrefina
  17. 1 cda. soperaorégano o de romero o de ambos o de la mezcla de hierbas
  18. 1/2 cda.ají molido
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Pasos de la receta

20 min
  1. 1

    La pulpa es un corte semiredondo, casi sin grasa excepto por afuera. De modo que comienza retirando la mayor cantidad posible de grasa visible.

    Foto del paso 1 de la receta Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
  2. 2

    Parte el bollo por la mitad, abriéndolo como si fuera un libro.

    Foto del paso 2 de la receta Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
  3. 3

    Prepara la marinada, mezclando bien los ingredientes hasta diluir la mostaza, y pinta con ella la carne por todos lados. Déjala en reposo mientras pelas las verduras.

    Foto del paso 3 de la receta Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
  4. 4

    Pela las verduras y córtalas. Resultan 4 rodajas de papas, 4 de camote y unas 6 de calabaza. La cebolla en rodajas más finas, como de 1/2 cm. Lava las papas y camotes, tira el agua y seca todo con papel de cocina.

    Foto del paso 4 de la receta Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
  5. 5

    Coloca todas las hortalizas en un bol y alíñalas con el aceite y demás ingredientes indicados o los que prefieras. Puedes usar pimienta en lugar de ají, o usar provenzal seco, o condimentar con adobo del que se compra listo, lo importante es que todo resulte bien untado de aceite y cubierto con la sal y los sabores.

    Foto del paso 5 de la receta Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
  6. 6

    Como la marinada tiene vinagre, no conviene que se estire más de 30'. De modo que, en cuanto tengas las verduras adobadas, bien puedes encender el horno a 200° y precalentar durante 5'. Mientras tanto, dispón en una fuente de horno (con rocío vegetal) la carne y las verduras. Si no has podido o no has querido sacar la grasa visible, puedes colocar una rejilla de horno para cocinar la carne separada del fondo de cocción. Cocina durante 25/30' según el grosor de la carne. Apaga el fuego y cubre la carne con papel de aluminio. Deja así 10' máximo para que complete la cocción sin secarse. A la mesa!

    Foto del paso 6 de la receta Cocina para principiantes: Pulpa de cerdo al horno con hortalizas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A martalhanna le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/913049
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martalhanna
martalhanna @ByMartagourmet
26 de agosto de 2016 15:50
San Luis-Argentina
Cocino desde los 5 años y amo cocinar.Nací en Mendoza, Argentina y me fui mudando a lo largo de los años, hasta recalar en Montevideo. Después de 9 años, de nuevo en Argentina, ahora en la preciosa provincia de San Luis.Me hicieron miembro del "Club del delantal". Gran honor! Gracias a todos, puesto que esto significa que les gusta lo que cocino. Gracias.
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Comentarios (2)

Mario H. Davi
Mario H. Davi @cook_1099898
26 de agosto de 2016 20:50
Me la llevo
Invitado
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