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Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur
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Foto principal de Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur

Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur

Liv Torres
Liv Torres @cook_5476827

Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur

Liv Torres
Liv Torres @cook_5476827
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Ingredientes

  • Para las brochetas (las medidas de las especias son aproximadas):
  • 2 vasossoja text. fina
  • 1 cdaHierbas Provenzales
  • 1 ctaTomillo
  • 1 cdaAjo en polvo
  • 1 cdaEneldo
  • 1 cdaComino de en polvo
  • 1 ctaPimienta blanca
  • 3-4 cdasSalsa de soja
  • 1/2 vasopan rallado
  • Para el tabulé:
  • 1 vasoCous-cous
  • 1/2pepino
  • 2tomates
  • 1/2pimiento verde
  • 1cebolla pequeña
  • Zumo de dos limones
  • Aceite de oliva
  • Hierbabuena
  • Perejil
  • Sal
  • -------Para la salsa de yogur:
  • 1yogur natural
  • 1/2limón
  • 1 dienteajo
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1/4cebollino
  • Sal y pimienta
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Pasos de la receta

  1. 1

    Para preparar la brocheta: mezclamos en un bol la soja texturizada y añadimos la salsa de soja hasta que se mezcle bien. Después, añadiremos las especias y el pan rallado junto a un vaso y medio de agua hirviendo. La cantidad de agua puede variar según si queréis que la soja tenga una textura más durita como la carne, o más blandita. Mezclar todo hasta que se pueda moldear fácilmente sin que se desmigaje.

    Foto del paso 1 de la receta Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur
  2. 2

    Mientras las dejamos reposar, haremos el tabulé. Ponemos el cous-cous en un recipiente hondo (un bol o un planto bastante hondo) y ponemos a calentar los dos vasos de agua hasta que hierva. Se lo añadimos al cous-cous junto a una pizca de sal y unos daditos de mantequilla. Dejamos que se absorba todo y removemos. Lo meteremos en la nevera en lo que cortamos la verdura

  3. 3

    Cortamos en daditos muy pequeños el pepino, pimiento, los tomates y la cebolla. Se lo añadimos al cous-cous junto al zumo de limón, el aceite, la hierbabuena, perejil y sal.

    Foto del paso 3 de la receta Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur
  4. 4

    Para la salsa de yogur mezcláis todos los ingredientes con una cuchara, cortando muy finito el cebollino y el ajo.

    Foto del paso 4 de la receta Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur
  5. 5

    Brochetas: Cogéis palillos de metal (si puede ser) alargados para poder atravesar nuestras brochetas. Hacéis con la soja una bola y la alargáis hasta que tenga forma de rollito pero grueso. Atravesais los rollitos con los palillos y los freís en una sartén con aceite o freidora.

    Foto del paso 5 de la receta Brochetas (koftas) vegetarianas de Soja texturizada con tabulé y salsa de yogur
  6. 6

    Cuando se hayan cocinado, como consejo de presentación, podéis hacer una camita de tabulé para las brochetas y esparcir la salsa por encima ¡y listo!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Liv Torres le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/934217
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Liv Torres
Liv Torres @cook_5476827
2 de septiembre de 2016 15:03

Comentarios (2)

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
5 de septiembre de 2016 11:49
Wowww Liv que pedazo de receta!!! Me ha encantado :) Justo el otro día compré soja texturizada y no sabía como prepararla, creo que ya he encontrado la receta perfecta! Me la guardo para probar :) Bienvenidaaa
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Palabra clave

Brocheta Kefta Soja Texturizada Tabbouleh Salsa De Yogur

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