courgettes • crème liquide à 15 % de matière grasse • à 35 ml de lait sans lactose • poivre • sel mais ajuster au niveau du goût si besoin • filet d'huile d'olive • d'emmental râpé
tortillas une tortilla par personne • crème liquide fleurette à 30 % de matière grasse • peu de sel • peu de poivre • peu de jus de citron • tranches de salami par personne • filet d'huile d'olive • L'emmental râpé la quantité que vous souhaitez
tranches de colin d'Alaska en forme carrée je vous conseil frais • œufs entiers • farine • chapelure • à 30 d'eau • mayonnaise • ciboulette • d'oignons confie déshydrater • Quelques cornichons • Sel et poivre • Pain hamburger brioché • jus de citron •
skir • belle poignée de raisin • belle poignée de rondelles de banane • tranches de pommes • flocons d'avoine sans gluten • sucre candarel • demi jus de citron vert • scoops de whey protéine le goût c'est vous qui choisissez
prunes • banane • bâton de cannelle • demi jus de citron • sucre • thé relax à la pomme puis au jasmin et à la verveine c'est des sachets spéciales ou c'est marqué qu'on peut infuser dans de l'eau froide • d'eau
gelée de coing • compote de pommes • bien bombé de curry en poudre • ketchup • purée de tomates ou de sauce tomate • d'huile de colza • vinaigre d'alcool • sel et de poivre
farine de sarrasin blé noir • œuf entier • d'eau + 30 cl si besoin • sel • tranche de jambon de poulet par galette bretonne pour chaque personne • d'un mélange de fromage emmental mozzarella et Maasdam • De l'huile d'olive • poivre
cabillaud ou de colin d'Alaska • chapelure • œuf entier • persil haché • citron pour récupérer simplement le jus • à 4 cuillères à soupe de farine • Du sel et du poivre selon le goût de chaque personne • Huile d'olive
farine • Yaourt nature • levure chimique • d'huile d'olive • sauce tomate • gruyère • d'herbe de Provence • sel pour la pâte et une cuillère à café de sel pour la sauce mais attention à ne pas trop d'oser quand même • d'eau • Puis les aliments que vous souhaitez intégrer à l'intérieur
