jose man Lopez

pak choi • cebola • alhos • cogumelos ostra • salsa (ou coentros) • noz de caju • sal • noz moscada • gengibre • azeite • farinha trigo (ou amido de milho) • água ou leite •

beringela • ramas de aipo • cenouras • cebola • tomate triturado • semente de linho triturada • queijo em pó (usei vegano de caju e levadura alimentícia) • sal • azeite • alho em pó

ovos • banana bem madura • iogurte grego • manteiga • sumo e raspas de 1 limão • pêras rocha • nozes • farinha integral de trigo • saqueta de pó de forno (16gr) • açúcar panela • gengibre

quinoa • alho francês • creme de tomate • curgete média • malagueta ou similar • sal • milho • tofu • sésamo ou gergelim • sumo de 1 laranja média • molho de soja (ou Tamari)

farinha de espelta • bicarbonato • fermento em pó • adoçante • pitada de sal • banana • tâmaras • bebida vegetal • azeite/ óleo de coco • ovos ou substituto vegano de ovo “Vemondo” • nozes