Tumis sayur : goreng bawang putih dengan sedikit minyak zaitun dan jangan lupa gunakan api kecil agar tidak gosong. Tunggu hingga harum kemudian masukkan aneka sayur dan merica bubuk, setelah itu tuangkan air matang dan tunggu hingga air sedikit mengental. Setelah matang angkat dan sajikan.

Orek tempe : tumis bawang merah dengan sedikit minyak zaitun dan api kecil. Setelah harum masukkan tempe dan aduk hingga warna tempe kecoklatan. Sebagai penyedap kamu bisa menambahkan merica bubuk agar sedikit pedas. Kedua menu di atas tidak menggunakan kecap dan garam sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.